Läbipõlemise sündroomi peetakse ametlikult haiguseks.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on läbipõlenud rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis (RHK). See tähendab, et seda on tunnistatud meditsiiniliseks seisundiks. Otsuse tegid teadlased Maailma Terviseassamblees Genfis 20. – 28.

WHO määratluse kohaselt on läbipõlemine sündroom, mis on mõistetud töökohal esineva kroonilise stressi tagajärjel ja mida ei ole rahuldavalt juhitud. Seda iseloomustab 3 mõõdet: 1) energiakaotuse või kurnatuse tunne; 2) vaimne kaugus inimese tööst või inimese tööga seotud negatiivsuse või küünilisuse tunne; 3) professionaalse efektiivsuse langus. Läbipõlemine viitab konkreetselt nähtusele töökeskkonnas ja seda ei tohiks kasutada teiste eluvaldkondade kogemuste kirjeldamiseks, ”lisab määratlus.

Paljud tegurid võivad viia inimese läbipõlemiseni. Nende hulka kuuluvad ebapiisav töö- ja eraelu tasakaal, liigne töökoormus, ületunnitöö kuritarvitamine, tunnustuse puudumine, suurenenud surve jne.

Läbipõlenud sümptomite tuvastamine

Läbipõlemisel võib olla mitmeid vaimseid ja füüsilisi sümptomeid. Inimene hakkab tundma end abituna ja tööst aheldatuna, samuti kogevad kasvavat rahulolematust ja lahtiühendamist maailmast. Tema motivatsioon kaob ja ta kahtleb oma võimetes. Prokrastineerimine, eraldamine, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine pole harvad käitumised.

Keha kannatab ka läbipõlemise tagajärgede pärast, sümptomid võivad ulatuda liigsest väsimusest kuni südameprobleemideni, kõrgenenud vererõhu, lihasvalude ja uneprobleemideni. Samuti on sagedased korduvad peavalud ja vähenenud immuunsus.

Ainult vaimse tervise asjatundja (psühhiaater või psühholoog) suudab õigesti diagnoosida läbipõlemist, korreleerides sümptomeid, patsiendi elu konteksti ja professionaalset hetke. Ravi võib hõlmata ravimeid ja psühhoteraapiat. Kui teil on mõni kirjeldatud sümptomitest juba olemas, otsige professionaalset abi.

Mõned tööriistad võivad aidata vähendada stressi ja laiendada tasakaalu töö ja isikliku elu vahel (kui olukord on endiselt kontrolli all): füüsiline aktiivsus, pikem uni ja meditatsioon on vaid mõned näited. Muidugi on väga oluline ka paremate töösuhete otsimine, olenemata tehtud tegevusest.