Miks kuumus muudab meid pehmemaks?

Lihtsalt soojendage mõnda aega, et kuulda kõigi osapoolte kaebusi, et inimene on väsinud, aeglane ja laisk. Kas olete kunagi mõelnud, miks see juhtub?

Oluline on meeles pidada, et teie keha peab hoidma ühtlast sisetemperatuuri, nii et soojematel päevadel on selle temperatuuri hoidmisel ülekoormus. Dr Michele Casey selgitab, et keha jahutamine nõuab mitmeid kohandusi, mis nõuavad palju pingutusi.

Alustuseks peavad teie veresooned laienema. See põhjustab vere kiiremat voolamist, nii et elutähtis vedelik pääseb naha pinnale lähemale ja vabastab seeläbi kogunenud soojuse. See vasodilatatsioon selgitab ka mõnede inimeste roosilist nägu soojematel päevadel.

Veel üks viis temperatuuri reguleerimiseks on higi kaudu. See juhtub sagedamini ja kleepub nahale, jahutades seda aurustumisel. Rohkem higi nõuab aga kõrgemat pulssi, st rohkem “tahtmatut” kehatööd, mis muudab teid loomulikumaks.

Samuti on oluline meeles pidada, et päikesevalguse sattumine otse nahale ilma igasuguse kaitseta põhjustab selle põlemist või päevitust. See pigmentatsiooni muutus paneb teie keha kõvasti tööd tegema, püüdes taastuda sellest, mida ta tõlgendab vigastuseks. Põletuste korral on töö veelgi intensiivsem ja väsimus veelgi suurem!

Ja asja hullemaks muutmiseks unustavad paljud inimesed kuuma käes sagedamini hüdratatsiooni. Vesi on tervise säilitamiseks hädavajalik, eriti kuumadel päevadel, kui dehüdratsioon võib olla väga tõsine oht! Oluline on vedelike asendamine, kuid alkohol võib selle stsenaariumi korral olla veel üks kurikael, kuna see toimib diureetikumina ja kiirendab dehüdratsiooniprotsessi.

Lõpuks on oluline märkida, et keha sisetemperatuuri tõus võib põhjustada kuumarabanduse või kuumarabanduse, mis on väga tõsine seisund ja vajab viivitamatut hoolt. See probleem võib mõjutada aju, põhjustada tahhükardiat ja peapööritust ning selle eiramisel põhjustada surma.