Miks meile meeldib madalama kehatemperatuuriga keskkond?

Kas sa tead, kui suvi tuleb kõigega ja oled kuuma tõttu peaaegu haige? Näiteks kui temperatuur on näiteks üle 35 ° C, tuleb tungida lähimasse randa - aga miks me kuumadel päevadel nii kuumaks läheme, kui inimese normaalne kehatemperatuur on 37 ° C ºC? Miks tunneme end jahedamas keskkonnas paremini? Kas sa tead?

Inimkeha on programmeeritud tootma soojust igal ajal südame pumpamise, lihaste liikumise, seedimise ja paljude muude tegevuste kaudu, mida me hingamise ajal teostame.

Ideaalses seisundis töötamiseks hoiab meie keha seda keskmist temperatuuri 37ºC ning väga kõrge või väga madala temperatuuriga kokkupuutumine võib kahjustada ensümaatilisi funktsioone, mis aitavad meil tasakaalu hoida - sõltuvalt toatemperatuuri ja temperatuuri erinevusest. keha, šokk võib lõppeda surmaga.

Tasakaal

Ideaalse temperatuuri säilitamiseks viib inimkeha läbi mitmesuguseid protsesse, näiteks hingamist, higistamist ja vereringet, mis laseb verel jahtuda, kui see läbib naha pinna lähedal asuvaid anumaid. Kui see vajab soojenemist, tõmbab keha mõned veresooned kokku, piirab verevoolu naha lähedal asuvates piirkondades ja paneb meid soojenema värisema.

Niiskus häirib ka neid termilise tasakaalu protsesse, toimides isegi sarnaselt higistamisega külmas ja niiskes keskkonnas, põhjustades keha jahtumist. Üldiselt võib öelda, et meie soojusmugavust mõjutavad mõned tegurid: tuule olemasolu või puudumine (just see paneb meid tundma erinema tegelikust kohalikust temperatuurist); soojusallikas (päike, küttekeha, tuli); rõivaste kogus ja tüüp.

Lisaks nendele välistele häiretele tunneme me oma ainevahetuse kiiruse tõttu ka kuuma või külma, mis on põhimõtteliselt kiirus, millega keha muudab keemilise energia soojuseks ja tööks. See määr on kõrgem hea lihasmassiga inimestel - kõrge ainevahetuse kiirus näitab suurt soojuse tootmist. Lisaks lihaste probleemile varieerub inimese ainevahetuse kiirus sõltuvalt muudest teguritest ja see selgitab, miks keegi tunneb külma isegi siis, kui viibib samas keskkonnas nagu väga kuum inimene.

Ja miks on meil suvel nii palav?

Enamiku inimeste jaoks paneb kehatemperatuurilises keskkonnas viibimine keha tundma liiga kuuma, kuna jahutusmehhanismid peavad termilise tasakaalu säilitamiseks palju rohkem vaeva nägema. Seda tasakaalu aitavad säilitada sellised tegurid nagu kulunud rõivaste tüüp, keha hüdratsioon, liikumine ja tuule olemasolu või puudumine.

Seetõttu on ülioluline oma keha paremini tunda ja tema vajadusi austada. Väga kuumadel päevadel on ideaal juua palju vett, vältida pikaajalist uimastamist kella 10–16, tarbida looduslikku ja värsket toitu, kanda kergeid riideid ja muidugi panustada päikesekaitsekreemidele.

Külmadel päevadel peame kandma korralikku riietust, vältima kehaosade märjaks saamist, kaitsma jalgu ja käsi, niisutama nahka, tarbima vett ja teesid, pidama tervislikku toitumist ning vältima liigset alkoholitarbimist, mis jätab meile mulje kuumeneda, kuid tegelikult teeb see just vastupidist ja võib meid ohtu seada.