Siit saate teada, millised elukutsed mõjutavad kaalutõusu kõige enam

On lihtne mõista, et paljudel töökeskkondadel on jõud häirida meie tervist ja vähese liikumisega rutiinides võib see isegi aidata kaasa töötaja kehakaalu suurenemisele. Kuid millised on kõige nuumavamad elukutsed? Hype Science on avaldanud lohe kurjakuulutavatest ametitest neile, kes võitlevad kaalude vastu ja te saate nende uudishimu tappa.

Järgnevad tulemused on osa uuringust, mis põhineb 3600 töötaja vastustel, kes rääkisid oma töökorraldusest ja võimalikust kehakaalu tõusust. Seejärel mõisteti, et kõige nuumavamad töötajad on: haldusabilised, õpetajad, insenerid, õed, meditsiiniassistendid, infotehnoloogid ja võrguadministraatorid.

Avaldatud aruannete kohaselt arvab üle 50% vastanutest, et nad on ülekaalulised, 41% väidab, et on praeguses töös kaalus juurde võtnud, ja ülekaaluliste seas oli 59% rohkem kui 3 kg ja 30%, rohkem kui seitse.

Kaalutöö

Enne kui mõtlete loobuda, kuna arvate, et töö hoiab teid vormist väljas, olge teadlik: sama uuringu tulemusel selgus, et 40% vastanutest ei harrasta sageli füüsilisi tegevusi ja 10% ei tee üldse trenni. Veel üks murettekitav fakt on see, et ainult 70% töötajatest söövad päevasel ajal suupisteid - pikema aja söömata jätmine aitab teie kehal kaalus juurde võtta, kuna teil on nälg ja kui te midagi sööte, arvab keha, et see tuleb hommikul tagasi. energiapuudus ja koguneb kõik.

Kui teil on tööd, mis ei nõua palju füüsilist liikumist, järgige vormis püsimiseks vaid mõnda väikest nippi: viige pikemad jalutuskäigud kontorisse (tasub kõigepealt paar bussipeatust saada või oma auto kuskile natuke kaugemale parkida); vältige söömist ja kui see on nii, siis vali restoranid, kus on salatit, teravilja ja kiudaineid; juua palju vett; Tehke suupisteid ja proovige puu- ja köögivilju oma igapäevaellu sisestada. Väikeste muudatustega saate tervislikumaks.