Uuringud osutavad taimetoitluse eelistele nahale

Me kõik teame, et õige toitumine toob kehale mitmeid eeliseid. Kuigi on palju tervishoiutöötajaid, kes pooldavad kõigesööja dieedi (mis sisaldab loomseid tooteid) eeliseid, on ka inimesi, kes usuvad, et vegan toit (vaba lihast, munadest, piimast ja muudest loomsetest saadustest) saab hästi hakkama. nahale.

Ja sellele osutab Huffington Posti kolumnist Deborah Dunham: ainult köögiviljadel ja teradel põhinev dieet võib olla teie nahale väga kasulik. Tema sõnul algab kõik liha küllastunud rasvadest, mis suurendavad südame-veresoonkonna haiguste riski. Seda tüüpi toitumine võib raskendada naha toitmist ja põhjustada läike ja läike kaotust, kaotades lõpuks kollageeni ja elastiinirakud.

Loe ka:

• Taimetoitlastel on rohkem sugutung, selgus uuringu andmetest
• Taimetoitlastel on südameprobleeme vähem tõenäoline

Akne, mis ohustab nii paljude inimeste naha tervist, võib tekkida ka liha liigtarbimisest. Deborah Dunham tsiteerib uuringut, mis leidis otsest seost liha tarbimise ja akne alguse vahel, ning muid uuringuid, mis viidi läbi ainult naistega ja kus teadlased leidsid, et piim võib olla ka akne ja nahaõlide põhjustaja. .

Liha puhul oleks naha kurikael leutsiin - loomset päritolu aminohape, mille tarbimist tuleb kontrollida. Piima küsimus on teadlaste sõnul seetõttu, et suur osa meie tarbitavast piimast tuleb tiinetele lehmadele, mistõttu on toidus kõrge hormoonide kontsentratsioon.

Kolumnist hoiatab siiski, et täiusliku naha saavutamiseks ei piisa ainult loomsete saaduste dieedist eemaldamisest. Nende toitude ärajätmise kompenseerimiseks tuleb olla ettevaatlik asendamistega.

Parim vahetamine, mida saab teha, on puu- ja köögiviljad. Sellepärast, et need koostisosad on toitainerikkad - mis on tervisele kriitiline - ja sisaldavad palju vett, aidates nahka niisutada, täita väikesi servi ja väljendusjälgi ning taastada loomulik kuma.