Tantsimine on üks parimaid aju vananemise abinõusid

See treening on kõigi vanuserühmade jaoks kriitilise tähtsusega. Nüüd peaks see olema kiilas, kuid see võib aju vananemisilmingutele vastupidist pöörata - see võib olla uus - ja tants on selles osas meister. See järeldus avaldati hiljuti pärast Saksa neurodegeneratiivsete haiguste instituudi uuringuid.

Valim oli siiski üsna väike, peamiselt magnetresonantstomograafiaga seotud suurte kulude tõttu. Kokku küsitleti 14 keskmises 67-aastases vanuserühmas regulaarselt tantsu harjutanud inimest ja 12 inimest, kes olid teiste füüsiliste harjutustega vilunud.

Uurimistöö kestis 18 kuud, mille jooksul tantsijad said iganädalasi koreograafiaprogramme, teine ​​rühm harjutas vastupidavust ja paindlikkust. Huvitaval kombel on kõigil esinenud hipokampust - mälu ja tasakaalu eest vastutav ajupiirkond, mis on Alzheimeri tõve probleemide taga.

Tantsu saanud rühmal olid tasakaalu osas parimad tulemused, tõenäoliselt koreograafia järgi, mida nad vajasid õppimiseks, ja nad varieerusid rohkem kui teiste inimeste kehalised harjutused.

Järgmine samm on selle uurimistöö süvendamine ja seenioride tantsuakadeemiate julgustamine kui lõbus viis aju vananemise ennetamiseks. Lõppude lõpuks on vanus rohkem hinge küsimus, kas pole? Hoidkem vaimu kogu aeg aktiivsena!