Vigoreksia: häire, mis ei lase meestel treenimist lõpetada

“Täiusliku” keha kinnisidee on ka mehelik reaalsus. Ehkki naiste osas on nõudlus palju tugevam, pingutavad üha enam mehi väsimatult „unistuste keha” saavutamiseks.

Vigoreksia on põhimõtteliselt nimetus, mis on antud minapildi häirele, mille tõttu paljud mehed ei suuda lihtsalt piiritletud lihastega keha otsimisel jõutreeningut peatada - see liigne kulturismi tava on meeste seas kasvanud 45%.

See on uus küsimus, kuid üha enam tähelepanu pälviv, nagu Brian Kuuba raamatus meeste enesekujunduse kohta: "Tundsin, et meeste enesekuvandist ja meeste söömishäiretest, eriti keha düsmorfsetest häiretest, on puudu mõistmine.", selgitas autor ajalehes The Huffington Post avaldatud avalduses.

Liigne mure

Kuuba usub, et oluline on naissoost mainekujunduse uuringud naasta, sest seda on alati peetud eranditult naiste probleemiks. Kate Fridkise jaoks peame suurendama kampaaniate arvu, mis väärtustavad igat tüüpi meessoost kehasid, nagu ka naissoost kehas. Ta väidab ka, et mehi tuleks julgustada sagedamini enesehinnangust rääkima.

Harley teraapiakliiniku Sheri Jacobsoni sõnul võib vigoreksia olla meeste tagajärg, kes hoolivad liiga palju oma välimusest ja kes usuvad, et nad on mingil moel puudulikud, uskudes alati, et nad pole piisavalt lihaselised.

Meeste tervise ajakirjanik ja toimetaja Jonathan Thompson on nõus. Ta ütleb, et mehed on üha enam sunnitud mõtlema, et neil peab olema kuus pakki abs, laiad rinnad ja suured relvad. Tema jaoks usuvad paljud mehed, et äärmiselt lihaseline vorm muudaks nad end edukamaks, atraktiivsemaks ja võimsamaks.

Muud vaatenurgad

Kuid me ei tohi seda häiret segi ajada sellega, kes on kulturist või meestega, kes treenivad normaalselt, tuletab meile meelde personaaltreener Rob Blakeman. "Muidugi on palju põhjuseid, miks mehed tahavad liiga lihaselised välja näha, " ütleb ta, kinnitades, et "pseudoteaduslike" terminite kasutamine pole üldse hea.

Fakt on see, et füüsiliste tegevuste harjutamine on tervislik ja meile hea, eriti vabastades endorfiine; Sarnaselt alkoholile on siiski võimalik, et sellest saab sõltuvus, mida sellisena veel ei peeta, kuna sellel on tervisele kasulik mõju. Asi on selles, et isegi tervislikul asjal, kui seda on liiga palju, on negatiivsed tagajärjed.

Füüsiliste tegevuste korral võivad ülemäärase treenimisega kaasneda näiteks lihaste rebendid ning näiteks neeru- ja maksaprobleemid. Lisaks on vaimse tervise osas üha rohkem depressiooni-, agressiivsus- ja ärevusjuhtumeid jõusaalis piiri ületavate inimeste seas.

Abi

Ideaalis viige alati läbi psühholoogiline enesehindamine ja püüdke välja selgitada, mis võib motiveerida inimest liigselt trenni tegema. Ideaalse keha obsessiivse otsingu taga on tavaliselt lapsepõlvetraumad ja mõnel juhul on psühholoogiline teraapia hea viis probleemile lahenduse leidmiseks.

Sõprade ja pereliikmetelt tagasiside küsimine on samuti väga kehtiv suhtumine ja kui need inimesed näitavad, et tunnevad muret, on see märk sellest, et võib-olla on aeg see jõusaalis rahulikult võtta ja kui aeglustumist on liiga keeruline, pöörduda psühhiaatrilise abi saamiseks. ja / või psühholoogiline - spetsialistidelt abi küsimisel pole midagi halba. On raske nõustuda, et see võib olla vajalik, kuid ka selline aktsepteerimine on kriitiline.

Sama oluline on alati meeles pidada, et puhkus on meie keha jaoks tervisliku seisundi ja energia taastamise jaoks kriitilise tähtsusega. Enda masinaks kohtlemine pole kunagi hea asi.

* Postitatud 25.08.2016