Kas teie silmad kuivavad sageli? Siit saate teada, kuidas probleemi lahendada.
1 - tehke 20-minutine tehnika
Tehnoloogia tõttu kipume keskenduma pikka aega arvutitele, tahvelarvutitele, mobiiltelefonidele ja teleritele. See põhjustab meie silmade vilkumist madalama sagedusega, põhjustades kuivust. Asjade paremaks muutmiseks võtke iga 20 minuti tagant 20 sekundiks silmad elektroonikaseadmetelt ja vaadake kuskile mujale, näiteks uksele või aknale.
2 - kasutage niisutajaid
Mõnikord, kui viibite liiga kuivas keskkonnas või linnas, mis on olnud päevade kaupa vihma, tasub panustada ruumi õhuniisutajale, mis vähendab silmade kuivust.
3 - jooma vett
8–10 klaasi veega päevas on viis silmade hüdraatumiseni hoida. Kas teate?
4 - neelab Omega-3
Selle elemendi tarbimine on üks viis, mis aitab teie silma näärmetel hästi töötada.
5 - vähenda suhkrut
See kõlab veider, kuid on juba tõestatud, et suhkru tarbimise vähendamine on ka abinõu, mis aitab silmi niisutada.
6 - tehke kuum kompress
Päeva lõpus andke oma silmadele vähemalt 1 minutine sooja kompress. Nende peale sooja lapi panemine aitab sulatada õlisid, mis võivad pisaranäärmeid ummistada.
7 - kasutage silmatilku
Mõnikord on silmade määrimiseks sobiva neutraalse silmatilga kasutamine viivitamatu leevenduse viis. Lihtsalt pole väärt üleannustamist, ah!
8 - peske beebišampooniga
Silmade loputamine beebišampooniga, mis ei põhjusta ärritust, on viis ripsmete ja kogu piirkonna puhastamiseks, eemaldades kuivust põhjustavad prahid.
9 - vältige suunatud tuult
Kui teil on silmade kuivus, vältige näiteks ventilaatorite ees seismist. Sama kehtib ka kliimaseadmete väljalaskeavade jms kohta.
10 - vilguvad sagedamini
See võib kõlada tobedalt, kuid sagedamini vilkumine on hea viis kuivuse vähendamiseks. Proovimine ei maksa midagi.
***
Kui teil on see probleem pidevalt ja see ei kao ka siis, kui teete ülaltoodud soovitusi, tehke kindlasti kohtumine silmaarstiga.