Kas soovite õnnestuda? Nii et loobuge enesehinnangust

Järjest suurem teadlaste ja teadlaste rühm pooldab teooriat, mis võib alguses kummaline tunduda: edu saavutamiseks peate loobuma oma enesehinnangust. Ja kui olete sellest lahti saanud, hakake kasutama väga sarnast "suhtumist": enesehaletsust.

Selgituseks väidavad teadlased, et enesehinnang paneb sind olema õnnelik, edukas ja vigadeta inimene. Kui need nõuded on täidetud - või kui need on juba käimas, võite tunda end hästi ja rahus.

Probleem algab siis, kui teete vea või kui teie plaanid lähevad valesti. Selle õnneliku kohustuse tõttu on need hetked eriti traagilised. Seega on normaalne, et ebasoodsa olukorraga seisavad silmitsi väga kriitilised pilgud - eriti seoses oma suhtumisega.

Olgu, aga mis see enesehaletsus endast kujutab?

Kui tunnete kaastunnet kellegi teise vastu, on normaalne näha nende vigu ja puudusi igakülgselt. See tähendab, et enesehaletsust saab selgitada kui enda vigade leebet jälgimist, kuid unustamata neid parandada.

Nii saate paremini aru kõigist oma puudustest ja teate, kuidas kriitilistel aegadel tegutseda. Lisaks hakkate ka oma võimeid paremini mõistma, et saaksite vastu võtta negatiivseid hetki, mõjutamata oma ego, mis sillutab teie „edu jälge“.

Ja kes seda kõike ütles?

See teooria põhineb mõnel tõsisel uurimisel, näiteks Berkeley ülikooli teadlaste Juliana Breinesi ja Serena Cheni tehtud uuringutel. Nad kogusid mitu vabatahtlikku, kellest üks rääkis endast kaastunde ja teine ​​enesehinnangu seisukohalt.

Esimene rühm suutis rääkida kõigist nende omadustest ja puudustest väga hästi, ilma et oleks pedantiline või ebaõiglane omaenda isiksuse suhtes. Vahepeal olid viimaste tulemused kehvemad ega õnnestunud uuringutes edasi areneda nagu teistelgi.

Allikas: HBR