Kas teadsite, et tänapäeval on maailmas peaaegu 3 miljardit inimest, kes elavad vähem kui 2 dollariga päevas? Nende jaoks on elu sageli nii keeruline, et vaevalt on piisavalt ruumi enda jaoks mõtlemiseks või õnne otsimiseks. Suurte riikide moodne elu on aga loonud uue õnnetu inimeste laine. Miks see nii on?

Kui kõik põhivajadused on meil ajakohased, on meil rohkem aega muretseda, kuidas veedame ülejäänud elu. Seetõttu mõtleme ka rohkem sellele, kuidas saaksime oma päevale õnne tuua. Siiski on inimesi, kes seda ei usu, arvavad, et see on lihtsalt rumal. Kas saab?

Õnne on väga keeruline mõiste määratleda. Kreeka filosoofid uskusid, et see juhtub siis, kui meil on hea elu ja ületab ajutise naudingu. Paljud erinevad mõttevoolud seisavad tänapäeval silmitsi õnnega mitmel viisil: see oleks mõnelegi hetkeline rõõm või aktsepteerimine rühmas, mida austame teiste vastu. Kuid see on endiselt väga ebamäärane ...

Lõppude lõpuks: mis see õnn on?

Vanus teeb sind õnnelikumaks

Kuna seda on keeruline määratleda, testivad paljud teadlased uuringuid selle kohta, kuidas igaüks vaatab õnne. Kas selle saavutamiseks on olemas mingi salajane valem? Kas õnne saladus toimiks minu jaoks kellegi teise jaoks? Heterogeensete rühmade analüüsimine näib olevat viis ühise nimetajani jõudmiseks, kuid kuna see on väga subjektiivne mõiste, ei pruugi õnn alati kõigi jaoks ühesugune olla.

Chicago ülikooli 32-aastases 28 000 inimese uuringus leiti, et vanemad inimesed on tavaliselt õnnelikumad kui nooremad. 88-aastaselt pidas iga kolmas inimest end õnnelikuks. See määr langeb ühele neljale inimesele vanuses 18-20 aastat. Üks hüpotees selle selgitamiseks on see, et vanemad inimesed teavad paremini, et täiuslikkust saavutatakse alati harva.

Raha ja religioon on ka tegurid, mis võivad mõjutada, kui õnnelik inimene on, kuid need pole lahendus kõigele. "Usuinimesed võivad olla ateistidest õnnelikumad, kuid ainult siis, kui ühiskond, kuhu nad kuuluvad, hindab kõrgelt religiooni, mida alati ei juhtu, " ütleb uurija Sandra Udson.

Loe : 15 õnnega seotud harjumust

Aja jooksul mõistame, et me ei ole kogu aeg õnnelikud.

Õnne pisiasjades

Raamatu The Science of Happiness autor professor Sonja Lyubomirsky leidis, et 50% õnnest määravad geneetilised tegurid, 40% on enesekontroll ja 10% sõltub keskkonnast, kuhu see sisestatakse. See tähendab, et te ei saa kunagi täielikku kontrolli selle üle, mis võib teid õnnelikuks teha. Nüüd pole nii lihtne määratleda, mis teid õnnelikuks teeb. „Üldiselt on inimesed veetnud palju aega, et kogu aeg end hästi tunda. Selle asemel peaksime keskenduma sellele, et teada saada, mis on oluline ja mis mitte, ”ütleb Mark Manson, raamatu autor, kes õpetab kunsti mitte hoolima tarbetutest probleemidest.

Selle asemel peaksime keskenduma sellele, et teada saada, mis on oluline ja mis mitte

Mõnel eluetapil on kingitus pettumust valmistada. Kõrgkooli lõpetamine, raamatu kirjutamine, maja ehitamine: need on energiat kulutavad projektid ja tasu ei ole alati kohene. Isegi nii investeerib enamik inimesi sellesse pikaajalise õnne nimel.

Seetõttu soovitab Gretchen Rubin, kes veetis 1 aasta oma õnne otsides ja sellest raamatuks muuta, alustada väikestest projektidest. “Igapäevastesse meditatsioonidesse investeerimise asemel, et vastata sügavatele eneseidentiteedi küsimustele, peaksin alustama põhitõdedest, nagu näiteks magama minemine korralikul ajal ja mitte lasta end näiteks nälga ajada, ” kirjutab Gretchen. Ja olgem ausad, õnn võib tõepoolest olla kaunil šokolaadipommel ja mõnusal öösel magada. Ja see on juba kena avalöök.

Muutke oma elu magusamaks