Milline on suveaja mõju meie tervisele?

Ah, suveaeg! See aastaaeg, kui päevad koituvad pisut pimedusega ja pärastlõunad näitavad taevas hiilgavat päikest palju kauem enne öösel langemist. Mõne inimese jaoks on see sama aeg absoluutselt piinamine, sest 1-tunnine etteteatamine peaaegu kogu riigi ametlikul ajal muudab "organismi harjumise aeglaseks".

Teisest küljest on neid, kes on selle muutuse fännid, peamiselt seetõttu, et päevad muutuvad pikemaks, mis paneb mõned inimesed rohkem valmis trenni tegema ja päeva lõpuks isegi seda rõõmsat tundi sõpradega nautima. Kuid mõeldes sellele arvamuse kahesusele, milline on suveaja mõju meie tervisele? Kas see oli hädade klaster, alustades pidevast unetundest?

Või võib keha kulutada energiat rohkem tunde, kuna selgus võiks stimuleerida teatud või mõne muu aine tootmist, mille funktsioon on tervisele kasulik? Kahjuks on see viimane alternatiiv alusetu (vähemalt pole seda teaduslikult tõestatud) ja allpool loetletud omaduste hulgas on ülekaalus aja ette jõudmine. Vaatame, mis juhtub:

Rohkem südameatakke

Rootsi teadlaste meeskond viis 2008. aastal läbi uuringu, mille käigus leiti, et kolm nädalat pärast aja muutumist on südameatakkide määr 5% tõusnud, võrreldes teiste aastaaegadega. Teise ajalehes New England Journal of Medicine avaldatud uuringu kohaselt võib südame-veresoonkonna õnnetuste registri suurenemine olla tingitud muutuvatest magamisharjumustest, mida päevavalgus inimestele põhjustab.

Mitmed uuringud on näidanud, et unepuudus võib suurendada kehas esinevate põletikuvõimalusi ja sümpaatilise autonoomse närvisüsteemi aktiivsuse taset. Mõlemad muudatused võivad põhjustada inimeste tervisele väga olulisi metaboolseid muutusi.

Veel autoõnnetusi?

Esiteks tuleb öelda, et see suveaja ajal toimunud õnnetuste arvu suurenemise teooria tekitab teadlaste seas väga erinevaid arvamusi. Isegi nii on kõige laiemalt aktsepteeritud versioon see, et inimeste unehäirete järsud muutused vähendavad inimese keskendumisvõimet ja taju.

Sel põhjusel võib öelda, et suureneb võimalike õnnetuste, sealhulgas vägivaldsete kokkupõrgete oht. Kuid pidage meeles, et see teooria lahutab arvamusi palju.

Olulised muutused „bioloogilises kellas”

Tund ei pruugi tunduda piisavalt pikk, et palju tähendada, kuid võite olla kindel, et sellest piisab inimese bioloogilise kella toimimise muutmiseks. Ja need muutused võivad mõjutada teie südame löögisagedust, keha immuunsust ja kaitsefunktsioone ning isegi teie "tavaliste" vannitoareiside dereguleerimist.

Tootlikkuse langus

Pärast nii palju unega seotud probleeme, mida suveajale võib põhjustada, pole sugugi muljetavaldav järeldada, et uue aja esimesed paar nädalat panevad inimesed end rohkem väsitama. Ja väsinud töötajad kipuvad olema hajutatumad, mis kindlasti põhjustab nende tootlikkuse langust.

Rohkem tööõnnetusi

Väsinud ja tähelepanematud (ja vähem produktiivsed) töötajad saavad tõenäolisemalt tööga seotud vigastusi. Lisaks kõlavale loogilisele küsimusele oli see ajakirjas Journal of Applied Psychology avaldatud uuringu tulemus, milles analüüsiti ühe ettevõtte andmeid 23-aastase perioodi jooksul.

Interneti-seisaku suurendamine

Täpselt nii: suveaeg võib veeta rohkem aega internetis kasutud meelelahutusartiklite otsimisel. Kuigi see ei mõjuta tegelikult teie keha, mõjutab see kindlasti teie igapäevast tootlikkust kogu tavapärase töörutiini jooksul jms.

Ja on veel!

Tunniajase ettekujutuse mõju kelladele võime endiselt loetleda sagedased peavalud, mis võivad otseselt mõjutada inimeste tuju, täiskõhutunnet (näljatunne või soov süüa rasvade ja suhkrutega toite) ja kõik muu, mis tekib unemustri järsust muutusest.

Kuid mida te ei teadnud, on see, et mõnedes USA piirkondades on mõned sotsiaalteadlased leidnud, et suveaeg võib olla mõjutanud kohaliku kuritegevuse kasvu. NPR-i veebisaidi aruande kohaselt näitas Virginia ülikoolis korraldatud uuring, et kuritegevuse määr tõusis aasta jooksul varaste tundidega 7%.

Suveaja lõpp?

2017. aastaks on suveaja eeldatav algus 15. oktoober kuni järgmise aasta 17. veebruar. Föderaalvalitsus kaalub aga graafiku tühistamist sellest aastast, kuna see ei mõjuta enam majandust - kui varem tarbiti rohkem energiat öösel, siis nüüd toimub analüütikute sõnul seda perioodi. pärastlõunal konditsioneeride tõttu.

Võimalik tühistamine ei lähe tühjaks ja rahvahulk jaguneb sotsiaalvõrgustikes. Ja teie, kallis lugeja, kas teie arvates peaks suveaeg tõesti lõppema? Öelge!