Miks saavad naised enne menstruatsiooni valutavad rinnad?

Naiste keha läbib pidevat hormonaalset mäesuusatamist esimesest menstruatsioonist. Kui emakas peab verekaotuseks valmistuma, tunnetab naine sõna otseses mõttes muutusi, mida keha läbi tema naha teeb.

Need on vistrikud, rasvasus, lihasvalud, meeleolumuutused, suurem soov teatud toite süüa ja paljudele neist ka rinnavalu ja turse - viimase sümptomiga kaasneb mõnikord ka kerge ja pidev seljavalu.

Mõnel naisel ei ole muidugi mingeid sümptomeid - nende õnne! - nii nagu mõned tunnevad ainult ühte või teist. Igatahes on lahe teada saada, mis juhtub naisekehaga sellel saatuslikul kuu ajal, isegi seetõttu, et meie rõõmuks on kannatuste vähendamise viise.

Pole kerge

Nagu me varem ütlesime, puudutab see hormooni taset, eriti östrogeeni ja progesterooni, mida toodetakse emaka limaskesta ettevalmistamiseks suuremates kogustes. See suuremahuline hormoonide tootmine stimuleerib rinnapiirkonna paistes ja valulikke kudesid.

Vaeva hõlbustamiseks on vaja teha kergeid füüsilisi tegevusi, nagu näiteks hea jalutuskäik - ideaaljuhul kasutage neil päevadel mõnd mugavat, toetavat spordisaali. Ei tohi kanda liiga tihedaid rinnahoidjaid!

Toidu osas on hea mõte ka soola tarbimise vähendamine, kuna see hoiab vedelikku ja muudab meid veelgi ülespuhutud. Samuti on hea võtta seda kohvi, sooda ja, kurb, nagu võib teada olla, šokolaadi tarbimisel.

Valu üldiseks leevendamiseks ja kui teil pole ravimite võtmisega probleeme, võite valida mõne tableti, milles on ibuprofeen. Ja siis lihtsalt oodake oma menstruatsiooni saabumist koos koolikutega või ilma, et pärast menstruatsiooni lõppu oleks teie keha veel 20 päeva mõnus, enne kui hakkate uuesti otsast peale ...