Halvad uudised: dieedisooda võtmine on halb tehing

Mõte kunstlikult magustatud sooda tarbimisest on ahvatlev, me teame, kuid vähestes uuringutes on näidatud, et seda tüüpi toote kahjulikkus on madala kalorsuse ja suhkruga.

Nii veider, kui see ka kõlab, on tõde see, et keha ei tea, et olete dieedisoodat järgiv, ja töötab lõpuks nii, nagu see polekski nii. Kui võtate midagi magusat, annab aju signaali kõhunäärmele, et on aeg insuliini teha, mis tähendab, et teie keha ei tea erinevust tavalise sooda ja dieedi vahel.

Kui insuliin on vabastatud, pole sellel midagi pistmist, kuna sellel pole suhkrut, mis saaks energiaks ja just selles peitubki probleem. Sageli arvatakse, et see protsess on seotud metaboolse sündroomiga, mis on segu seisunditest, mis hõlmavad kõrget vererõhku, hüperglükeemiat ja kehakaalu tõusu. Ainevahetussündroom suurendab ka selliste haiguste nagu diabeet, südamehaigused ja insuldid riski.

Jeez!

Alates tänasest ei tehta uuringuid, et teada saada, millised on riskid dieedi sooda tarbimisel. Ajavahemikul 1979–1988 läbi viidud uuringust selgus, et normaalse kehakaaluga ja nädala jooksul 21 annust dieedisoodat tarbinud osalejad raskendasid uuringu lõpuks kaks korda rohkem kui need, kes möödusid kõik need aastad sellist jooki tarbimata.

Kui joote söögisoodat sageli söögikordade ajal, pidage meeles, et see on joogi tarbimise halvim viis, kuna nendes sodedes olevad valed kalorid segavad meie keha tegelikke kaloreid, põhjustades rohkem kalorite salvestamist - ja Kas teate, milliseid kaloreid teil laos on, kas pole? Täpselt nii: paks.

Maitse poolest on kunstlikud magusained suhkrust magusamad, mis paneb meie aju mõistma, et sööme lisakaloreid, ja uskuge või mitte, see teeb teid nälgakamaks, kuna teie aju on oodates rohkem kaloreid, kui keha tegelikult vastu võttis. Tulemus? Kaalutõus. Nii et kui te juua sellist jooki, lootes mitte rasvata, on meil kahju, kuid viis on panustada vanasse hea veega.

***

Kas teate Mega Curioso uudiskirja? Igal nädalal valmistame eksklusiivset sisu selle suure maailma suurimate uudishimude ja veidrate asjade armastajatele! Registreerige oma e-posti aadress ja ärge jätke seda võimalust ühendust võtmiseks!