Koks on üks enim tarbitavaid jooke maailmas ja seda ei saa eitada. Kuid kas teate, kuidas see peaaegu 130-aastane "daam" teie kehas käitub?

Endine proviisor Niraj Naik kirjutas artikli, milles näidati koksi allaneelamise mõju. Teda huvitas, kuidas tervislikke harjumusi säilitada üritanud inimesed võtsid jätkuvalt rasva. Naik usub, et rasva ei muuda ainult tarbitav rasv: maisisiirupi fruktoos on otseselt seotud paljude haigustega. Fruktoosi leidub paljudes toitudes, eriti kiirtoitudes ja karastusjookides.

Miks see peatus? Miks?

Samuti on olemas madala rasvasisaldusega dieet fruktoos. Paljudel toodetel, mis tõotavad olla kerged, on see aine viis "varjata" rasvapuuduse halba maitset.

Fruktoosi ja glükoosi erinevus seisneb selles, et teine ​​"hoiatab" aega selle tarbimise lõpetamiseks. Kuna fruktoosil pole seda omadust, on kehal raske seda alla neelata, ehkki liigse tarbimise korral võib see olla väga kahjulik. Lisaks metaboliseeritakse fruktoos ainult maksas, nagu ka alkoholis. See põhjustab teie organi segadust, eraldades kehasse suurtes annustes kahjulikku rasva.

Karastusjookides leiduv fruktoos metaboliseerub ainult maksas - täpselt nagu alkohol

“Kuid Mega Curious, fruktoosi, nagu nimigi viitab, leidub rohkesti puuviljades. Kas puuvilju süüa on halb? Rahunege, lugeja! Loodus on oma olemuselt maagiline: Ehkki fruktoosi leidub tegelikult paljudes puuviljades, on neis samades toitudes kiudaineid, mis takistavad meie kehal seda ainet liiga palju omastada.

Niraj Naik koostas ka skeemi, kuidas koks või mõni muu kofeiinipõhine sooda toimib teie kehale esimese 60 minuti jooksul pärast purgi (350 ml) toote joomist. Vaadake seda:

1. Esimesed 10 minutit

Sööte umbes 10 teelusikatäit suhkrut, mis on 100% toitumisspetsialistide soovitatud päevasest kogusest. Isegi kui te lihtsalt ei viska seda suhkrut välja, sest fosforhape varjab selle maitset.

2. 20 minutit

Insuliini plahvatus tabab teie keha, kuna sel hetkel tilgub suhkur teie vereringes. Teie maks üritab kogu selle koguse rasvaks muuta.

3. 40 minutit

Kofeiini imendumine on täielik. Selle tulemusel laienevad teie õpilased, tõuseb vererõhk ja aju adenosiini retseptorid blokeeritakse, mis hoiab teid magamast.

4. 45 minutit

Kassi hüpe on siin: siin suurendab teie keha dopamiini tootmist, mis stimuleerib teie aju huvikeskusi.

5. Kuni 60 minutit - 1. osa

Fosforhape “hoiab” kaltsiumi, magneesiumi ja tsinki teie jämesooles, põhjustades teie ainevahetuse kiirenemist.

6. Kuni 60 minutit - 2. osa

Algab kofeiini diureetiline funktsioon, mis paneb sind tõesti pissima. Samuti eemaldate koos vee ja naatriumiga kaltsiumi, magneesiumi ja tsingi, mis peaksid teie luudele minema.

7. 60 minutit

Selleks ajaks meistrivõistlustel olete kõik Koksi sisse joonud vee ära joonud ja teil on "suhkrušokk". Võite muutuda saledamaks ja pahasemaks.

Lõppude lõpuks on soodad väga värskendavad

Me teame, et see ei takista kedagi sooda joomast, ega ka artikli eesmärk - lõppude lõpuks võib klaas koksi olla väga värskendav. Ideaalis on sarnaselt kõigele muule elus mõõdukas söömine. Lõppude lõpuks on ütlusel, et "sa oled see, mida sööd", tõesti loogika.