Vaadake 5 uudishimu tavalise külma kohta
Ehkki see pole nii ebamugav ega ohtlik kui teatud tüüpi gripp, võib nohu mingil moel ka teie elu häirida - olgu see siis lakkamatu aevastamise rünnaku või isegi väsimustunde pärast, mis ründab teid pärastlõunal tööl või koolis.
Kui arvate, et talve lõpu ja madalate temperatuuride korral pole teil külmetushaigusi, on parem hooldus kahekordistada. Smithsoniani teadusliku veebisaidi andmetel ei rahune nohu põhjustavad viirused pärast külma aastaaega ja neid on laiali üle 200 tüübi, mis võivad esile kutsuda nohu, kurguvalu, aevastamise ja köha.
Tuntumad põhjustavad mikroobid, mida nimetatakse rinoviirusteks, on kevadel, suvel ja varasügisel veelgi aktiivsemad. Seega on hea alati enda eest hoolitseda, säilitades hea toitumise ja kehalise aktiivsuse immuunsussüsteemi tugevdamiseks ning hoolitsedes alati käte pideva hügieeni eest. Kas soovite teada mõnda külma fakti, mis võib isegi aidata teil seda vältida? Vaadake seda allpool.
Kõikjal
Rinoviirused arenesid välja enteroviirustest, mis põhjustavad sekundaarseid infektsioone kogu kehas. Neid on tuvastatud isegi kaugetes metsaalades ja maakera elamisväärsetes kohtades. Siiski pole võimatu öelda, kui kaua on inimesed nohu vastu võidelnud.
Teadlased pole kunagi suutnud nende viiruste arengut täpselt kindlaks teha, kuna need muutuvad kiiresti ega jäta jälgi säilinud inimese fossiilidest. On teooriaid, et rinoviirused olid nakatunud hominiididega juba enne meie liike või tekkisid väikestes inimrühmades, mis tulid eraldatusest põllumajanduskogukondadesse.
Ellujäämine
Kas teadsite, et külmetushaigusi põhjustavad mikroobid võivad kehast väljas elada kuni kaks päeva? Olemasolevad rinoviirused, mis põhjustavad 30–50% tavalistest külmetushaigustest, elavad tavaliselt kolm tundi nahal või palpeeritaval pinnal. Sõltuvalt mõnest temperatuurist ja õhuniiskusest võib lisaks viiruse tüübile see elulemus ulatuda kuni 48 tunnini! Nii et hoolitse enda eest.
Doseerivad viirused
Kui haige inimene köhib, aevastab või räägib, väljub ta õhust tilkadest, mis võivad sisaldada viirusi. Need hingamisteede tilgad võivad teisele inimesele ulatuda 1, 8 meetrini.
Hiljutises uuringus leiti, et suurim nähtav vahemaa, mille jooksul aevastus liigub, on 60 sentimeetrit kiirusega umbes 15 meetrit sekundis. Nõuanne on siis, kui märkate, et külm hakkab aevastama ja on õigeaegne, maskeerige see sisse ja kõndige umbes kuue jala kaugusel või liikuge kiiresti teises suunas.
Kliima ja nakatumise tingimused
Niiskuse tase aitab neil viirusetilkadel kiiremini liikuda või mitte: mida madalam on ruumis õhuniiskus, seda rohkem aurustub tilk niiskust, vähendades selle suurust ja võimaldades sellel kauem õhus püsida.
Seetõttu on külma ja kuiva ilmaga tõenäolisem, et külmetame. Seda tüüpi õhk võib kuivatada limaskesta ninakanalites ja ilma selle kaitsva barjäärita, mis hoiab mikroobid kinni, oleme nakkuste suhtes haavatavamad. Seetõttu saastatakse meid suurema tõenäosusega külma, kuiva õhuga, kuid mitte tingimata ainult talvel. See võib hõlpsamini juhtuda ka konditsioneeriga kohas.
C-vitamiin ainult ennetamisel
Nobeli preemiaga pärjatud keemik Linus Pauling populariseeris ideed võtta külmetushaiguste ennetamiseks suuri C-vitamiini annuseid. Kuid uuringud on näidanud, et see ei toimi tegelikult nii, nagu kõik eeldasid, eriti kui külm on juba taandunud.
Kui te võtate C-vitamiini iga päev, ei takista see täielikult külmetust, kuid võite selle all kannatada lühema aja jooksul kui keegi, kes seda ei teinud. See tähendab, et kui ilmub külm, pole vitamiini võtmine mõttekas. Sellel on ennetav toime ainult siis, kui seda võetakse enne nakatumist, toimides sümptomeid vähendava vahendina - mis on eelis, kas pole?
