Lugu maailma õnnelikumast mehest

Kujutage ette, milline inimene peab olema ja / või keda tuleb pidada maailma kõige õnnelikumaks: raha? Edu? Okei? Armastus? Tervis? Kõik see koos? Tõde on see, et mitte ükski see, vähemalt mitte konkreetselt, ei teinud maailma õnnelikumaks meheks Matthieu Ricardit selle tiitli võitmiseks.

Ricard on 71-aastane budistlik munk, kelle ajulaineid on Wisconsini ülikooli teadlased rangelt hinnanud. Uuringu eest vastutava neuroteadlase Richard Davidsoni sõnul kasutati munga meditatsiooniseansside ajal tema ajutegevuse kaardistamiseks 256 andurit.

Andurid paljastasid, et Ricardi aju tekitab väga kõrgel tasemel gammalaineid - kõrgeim, mida teadus on eales registreerinud. Need lained on seotud teadlikkuse, tähelepanu, õppimise ja mäluga. Munga puhul keskendusid mõtted alati, kui ta mediteeris, kaastundele.

Davidson ütles, et testid näitasid vasaku eesmise ajukoore liigset aktiivsust võrreldes parema küljega. See aktiivsuse erinevus võimaldab Ricardil tunda õnne äärmiselt intensiivsel viisil ja vähendada negatiivsuse tunnet.

Saladus

Ehkki kõik see on teaduslikult tõestatud, ei pea Ricard end maailma kõige õnnelikumaks meheks ja ütleb, et tunneb teisi munkade temast õnnelikumana. Muretsetud tiitli pärast muretses ta isegi dalai-laama. Nõuandeid, mida kuulsite? "Kui nad tahavad, et te oleksite maailma kõige õnnelikum mees, siis olge ka kõige õnnelikum mees maailmas."

Kui ta peab siiski õnnenõuandeid andma, nendib Ricard, et heatahtlikkus ja altruism on täieliku õnne võtmed. Ta soovitab meil mediteerida vähemalt 15 minutit päevas ja mõelda selle aja jooksul õnnelikele asjadele - Davidsoni uuringud on näidanud, et 20 minutit igapäevast meditatsiooni võib muuta inimese end õnnelikumaks. Teisisõnu, saate Ricardi näpunäidet Davidsoni avastusele kohandada.

Ühes intervjuus ütles budistlik munk, et meie õnne hävitab kõige rohkem võrdlus, mida me kipume oma eluga teistega võrdlema. Kui te mõtleme selle peale, on sellel palju mõtet, kas te ei arva?

* Postitatud 21/11/2016