8 peent märki depressiooni kohta

1 - tunnete peitmine

Psühholoog Margaret Rutherfordi sõnul on väga tavaline, et inimesed saavad töötada nii, nagu neid sotsiaalselt vaadatakse, kuid sisimas ei lähe neil üldse hästi. Sügaval, te teate, et teete seda ja mõistate, et midagi pole õige, kuid eelistate kõike ignoreerida ja lasta oma välisel lihtsalt tervislikuks vaadata.

2 - ei tea, kas olete õnnelik või õnnetu

See apaatia staadium, mis jätab teadmatuks, kas inimene on õnnelik või mitte, on tüüpiline depressiooni tunnus, kuna haiguse üheks sümptomiks on see "lahutatud emotsioonide" tunne.

3 - tehke kõik, et rutiinne kohtumisi täis oleks

Üks alateadlik viis, kuidas depressioonis inimesed leiavad oma probleemidega toimetuleku, on ohtliku autopiloodi aktiveerimine. Selles mõttes võivad inimesed, kes kunagi ei peatu, kes teevad liiga palju tööd, kes ei lõpeta koristamist või kes teevad alati paljusid asju ilma puhkamata, teha seda, et nad ei peaks oma tunnetega silmitsi seisma.

4 - ärritub vähe

Nii nagu depressioonis on tavalised sellised tunded nagu kurbus ja apaatia, on ka ärrituvus, eriti meestel. Kahjuks on meeste agressioon sotsiaalselt vastuvõetav ja mugav käitumine, mistõttu depressioonis inimene võib lõppeda agressiivse käitumisega.

5 - käitub hoolimatult

Veel üks depressiooni märk, mis on ka meestel tavalisem. Selles mõttes käituvad nad lõpuks vastutustundetult ja võtavad ohtliku käitumise autojuhtimise, hasartmängude, seksi, alkoholi ja muude uimastitega seoses. Alati hea, nii et arvestage nende asjadega seotud liialdustega.

6 - mõttekäigu korraldamise raskus

Sageli väidavad depressiooniga patsiendid, et nende mõistus on hägune, põhjused, miks nad mõtlevad, on rammus ja ebatäpne, et neil on tunne, et aju ei tööta korralikult. Depressioonis inimestel on keskendumisraskusi ja nad võivad olla ka väga otsustusvõimetud inimesed.

7 - huvipuudus tegevuste vastu, mida varem peeti meeldivaks

Depressioonis inimene mäletab oma minevikku teatava kurbusega, pärast seda, kui talle meeldis ju trennis käia, sõpradega väljas käia, uut raamatut lugeda, kuid ei näe nüüd enam nalja asjades, mis kunagi olid meeldivad. Selle põhjuseks on asjaolu, et depressioon põhjustab aju muutusi, mis muudavad meid vähem motiveerituks ja hõivatuks.

8 - kehvad suhted teistega

Depressioonis kannatanud patsiendid tunnevad end süüdi, kui ei saa oma elus inimestele tähelepanu pöörata, muutuvad nad ju lõppkokkuvõttes tagasivaatavamaks ja reflektiivsemaks, harjumusega analüüsida palju enda valikuid, hoiakuid ja mõtteid. Sel viisil nõrgenevad suhted perekonna, sõprade ja töökaaslastega.

***

Need sümptomid on peened ja jäävad sageli märkamatuks. Kui tunnete, et teiega on midagi teisiti, kui need kirjeldavad mingil moel teie elu, pöörduge kindlasti psühholoogilise ja psühhiaatrilise abi saamiseks. Depressioon on haigus, millega õnneks on ravi.