6 depressiooni tüüpilist sekkumist teie rutiini

1 - Kas tunnete end kogu aeg süüdi

Depressioon on suur energiavargus ja haigusega põdejad tunnevad end süüdi, kui ei saa majast lahkuda, koera jalutama viia ega oma sõpradega kohtuda. Normaalne on end süüdistada motivatsiooni ja tahte puuduses ning juba on tõestatud, et depressiooniga inimeste ajud on harjunud isegi rohkem süüdi tundma - selle tunde sagedus on kindlasti üks haiguse sümptomeid.

2 - päeva algus on keeruline aeg.

Depressiooniga inimestel on ärkamisega probleeme ja voodist tõusmine on tõeline lahing. Selle põhjuseks on asjaolu, et depressiooni sümptomid on tavaliselt tugevamad hommikul kui pärastlõunal või õhtul.

Just hommikul tunnevad depressiooniga inimesed kõige rohkem kurbust, pettumust, viha ja väsimust.

3 - Depressiooniga inimesed saavad oma tunnete varjamiseks ekspertideks.

Inimene tunneb end depressioonist juba ärevuse ja ebakindlana ning seda, mida ta kõige vähem soovib, teavad kõik sellest, nii et ta on harjunud rõõmu näitama ka siis, kui ta pole õnnelik. Depressiooniga inimesed ei pruugi seda väljastpoolt näidata, kuid tunnevad end sageli kurnatuna ega soovi midagi ette võtta.

4 - võite saada idee, et te ei hooli kellestki

Kui teete oma sõpradega kohtumise, võite sellest tõeliselt vaimustuses olla, kuid päeva saabudes on kõik, mida soovite vaikuses kodus olla. Lahkumata soovides tühistate kohtumise ja kuna see on nii sageli, arvavad sõbrad, et te ei hooli neist enam.

Tõde on see, et depressiooniga inimene kipub eemale hoidma liiga paljudest kohtumistest ja tühistab sageli meditsiinilised kohtumised, kohtumised sõprade ja perega ning isegi kohtumised, mis hõlmavad esteetikat ja tavapärast hooldust. Põhjus? Ta lihtsalt ei saa majast lahkuda.

5 - lõbutsemisest saab keeruline ülesanne.

Depressioon muudab varem nauditavad tegevused omamoodi koormaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et kogu ettevalmistust näiteks enne klubisse jõudmist peetakse piinamiseks: vanni võtmine, riietuse valimine, majast lahkumine, inimestega kohtumine - ükski see ei kõla põnevalt. Inimene lihtsalt ei leia energiat vajaliku tegemiseks ja siis on see, mida inimene tegelikult tahab, olla kodus, vaikne.

6 - emotsioon ja mõistus elavad konfliktis

Depressioonis olevad inimesed kipuvad mõtlema palju oma suhtumise üle ja püüdma mõista, miks nad end nii raputavad. Nad teavad sügavalt, et nad ei ole toimuvas süüdi, kuid on ka näha, et olukord põhjustab mingisugust kahju. Neile on kummaline mõte lihtsalt sellest, et nad ei saa kodust lahkuda, et kohtuda oma sõpradega - nad tahavad lihtsalt olla üksi, süüdistada ennast nii palju ja proovida jätkuvalt mõista, miks nad nii on.