5 levinumat muutust, mis toimuvad teie kehas vananedes

Vanaks saamine on privileeg - see tähendab, et kavatsete elada pikka aega ja see on peaaegu kõigi soov, kas pole? Probleem on selles, et me ei pööra alati tähelepanu tõsiasjale, et keha vananedes toimub teatud muutusi ja kui te ei soovi nende erinevuste üle üllatuda, õppige kohe mõnda vananemisega seotud uudishimu:

1 - teie uni on üks muutuvatest asjadest

Väikesed lapsed teevad tavaliselt päevasel ajal paar uinakut, eks? Pärast täiskasvanuid naudime isegi pärast lõunat magamist, kui selleks võimalus tekib, kuid seda ei peeta hädavajalikuks - ehk teate Hispaanias.

Aastate jooksul peavad meie keha jälle päeva jooksul uinakud tegema. Kõige uudishimulikum kogu selle asja juures on põhjus: üle 65-aastastel inimestel kipub öösel magama minema kauem - keskmiselt pool tundi enne magama jäämist.

Lisaks magavad vanemad inimesed vähem ja ärkavad öösel palju, mis halvendab selle vanuserühma üldist unekvaliteeti. On oluline mõista, et meie magamisharjumused muutuvad vananedes, kuid kui need muutused on kahjulikud, näiteks need, kes magavad näiteks väga vähe, on alati mõistlik pöörduda arsti poole. Pärast 65. eluaastat on ideaalne magada seitse kuni üheksa tundi päevas.

2 - võite uuesti akne saada

Vistrike olemasolu näol pole just puberteedi tunnus, just. Nagu ka teismeliste puhul, on vanematel inimestel ilmnev akne seotud hormonaalsete kõikumistega. Akne pole midagi muud kui pooride ummistumine - see ummistumine algab siis, kui poorid on ummistunud loodusliku rasuga, mida meie nahk tekitab.

Ummistus meelitab baktereid, mis aitavad kaasa koha põletikule, jättes punase piirkonna valusaks ja moodustades mäda. Täiskasvanute puhul võib akne olla seotud ka kehva toitumise ja naha puhastamise puudumisega.

3 - Ja visioon, kuidas see on?

Alates 50. eluaastast peate tõenäoliselt kandma lugemis- ja sõiduprille. Pärast 60. aastat on prille vaja tõenäoliselt täiskohaga, kuna nägemine kipub olema kahjustatud ning teleri vaatamine või mobiiltelefoni ja arvuti kasutamine võib osutuda väljakutseks.

Suurim vananemisega seotud nägemisprobleem on katarakt - haigus, mille esialgsed sümptomid on tavaliselt väikesed, kuid aja jooksul nägemine tumeneb.

Mõnel juhul ei jõua haigus operatsiooni vajavale tasemele, seetõttu on arstidel tavaline, et nad enne probleemi lahendamist ootavad protseduuri tegemist. Parim on alati küsida ekspertide nõuandeid ja mitte unustada nägemisraskusi.

4 - kuumus

Noorukieas ja täiskasvanueas kannatavad naised menstruatsioonist tingitud probleemide all - koolikud, PMS ja polütsüstoos on neist vaid mõned. Kuigi need tüütused peatavad menopausi, tulevad teised ja võtavad koha, on see ju hormonaalne küsimus.

Varasemate probleemide asemel on kuulsad kuumahood, mis ei sõltu ümbritsevast temperatuurist ega ka talvisel ajal. Need kuumahood võivad kesta aastaid ja tõsisematel juhtudel on vajalik meditsiiniline ravi.

Värske uuring leidis, et 42% naistest kannatab kõrge kehatemperatuur kuni 65-aastaseks. Probleem võib mõjutada ka selle vanuserühma inimeste seksuaalelu.

5 - külm

See kõlab nagu halb nali, kuid ühe ja teise kuumuse vahel tunnevad vanurid end külmemana kui teised inimesed. See võib olla märk ka muudest terviseprobleemidest, näiteks diabeet ja hüpertensioon - mõned ravimid võivad teie pulssi vähendada, muutes käed ja jalad külmaks. Lisaks võivad kilpnäärme puudused häirida kehatemperatuuri.

Raske on teada saada, millal külmatunne on seotud terviseprobleemidega, seda kogevad ka terved vanemad inimesed, sest ka vanematel inimestel on külmem keha kui noortel.

***

Niisiis, kas teadsite juba neid vananemise iseärasusi või on see teave teie jaoks uus? Räägi meile kommentaarides!