5 lõbusat viisi elus edu saavutamiseks

Juba mõnda aega oleme teie jaoks loetlenud mõned edukate inimeste omadused. Fakt on see, et paljud seal olevad inimesed arvavad, et edu saavutamiseks on vaja palju pühendumist. Mitte, et see pole tõsi, kuid Eric Bakeri veebisaidi postitus on varjanud andmeid, mille on avastanud Harvardi teadlane, kellel on näiteks õnnelikke lahendusi neile, kes soovivad õnnestuda.

Teadlane Shawn Achor on aastaid uurinud kõigi kõigi subjektiivsemat teemat: õnne. Achori õpingute erinevus seisneb just selles, et edu ei too õnne. Vastupidine näib aga olevat kõige mõistlikum.

Oma teooria tõestamiseks uuris Achor inimeste käitumist ja hoiakuid, kes paistavad silma mingites aspektides, näiteks veenda müüjaid ja õpilasi, kellel erinevalt enamikust on ülikõrge hinne. Autori jaoks on selle asemel, et käsitleda neid erandeid väikese protsendina suurel hulgal indiviididel, ideaalne uurida põhjalikult, miks need inimesed silma paistavad. On mõistlik, kas pole?

Nii on Achori sõnul võimalik avastada alakasutatud taktikaid ja edastada neid inimestele, kes tahavad mingil moel silma paista. Oma uurimistöös on ta suutnud tõestada, et õnnelikumaks tegemiseks on võimalik asju teha ja justkui poleks piisavalt hea, teeb õnnelikumaks olemine indiviidi edukaks. Vaadake selle mehe näpunäiteid allpool:

Mõelge õnnestumise ja õnne suhtele.

Achor juhib tähelepanu sellele, et enamik inimesi mõtleb oma soovile sageli järgmiselt: “Ma olen õnnelik niipea, kui mind tööl ülendatakse”; “Olen õnnelik, kui kaotan kaalu”; "Ma olen õnnelik, kui saan selle auto osta." Sel viisil seostame oma õnne mõne edu aspektiga.

Achori uuringud näitavad meile, et praktikas oleme õnnelikud jah, kui suudame mõne eesmärgi saavutada. Siiski on see lühike õnn; Niipea kui oleme oma eesmärgi saavutanud, leiame veelgi suurema. Mitte, et eesmärkide ja eesmärkide saavutamine oleks halb asi, kuid see, mida Achor soovitab, on väärtuste ümberpööramine.

Selle asemel, et seada oma õnn mõne edu alla, peaksime olema õnnelikud, ilma et peaksime selle nimel midagi saavutama. Achor katsetas seda teooriat ja leidis, et õnnelikud, optimistlikud inimesed kipuvad oma eesmärkide saavutamisel edu saavutama. Ta selgitab, et on võimalik, et õnnestub ja lõppude lõpuks pole palju õnne. Teisest küljest on õnnelik olemine alati õnnestumise sünonüüm.

Ikka kahtled? Nii et pidage meeles, et juba on juhtumeid, kus tööandjad võtavad uusi töötajaid tööle nende näidatud optimismi põhjal. Ühes oma uuringus leidis Achor, et intelligentsus ja tehnilised oskused moodustavad inimese andest vaid 25 protsenti. Ülejäänud 75% vastab optimismile, sotsiaalsetele kontaktidele ja sellele, kuidas üksikisik stressirohketes olukordades käitub.

2 - probleemid on väljakutsed, mitte ohud

Tõeliselt keeruka finantskriisi ajal uuris Achor USA suuremate pankurite käitumist ja otsuseid. Enamik, nagu võite ette kujutada, olid täiesti närvis ja stressis. Mõned pankurid näitasid siiski õnne ja vastupidavust.

Uurides neid väheseid spetsialiste, kes olid õnnelikud isegi kriisiaegadel, mõistis Achor midagi huvitavat: selle asemel, et mõelda probleemidele kui ohtudele ja ohtude esindajatele, pidasid need spetsialistid neid väljakutseteks ega heidutanud neid.

Enne kui ütlete, et seda pole midagi, mida te ei saa kopeerida, teadke, et Achor leidis, et jah, optimist ja vastupidavus on hoiakud, mida võime õppida. Näites heidutatud pankuritele videot, milles selgitatakse probleemide kui väljakutsete vaatamise olulisust, on enamiku nende spetsialistide suhtumine muutunud.

Et olla kindel, et muutus ei oleks lühiajaline, jälgis teadlane neid pankurid kuni kuus nädalat. Selle tulemusel mõistsid ta koos meeskonnaga, et muutuste stimuleerimine sellest vaatenurgast suutis vähendada nende spetsialistide stressisümptomeid 23%. Lisaks on nende inimeste seas tõusnud õnne tase, just nagu nende töötulemused oleksid olnud paremad.

3 - mida rohkem tööd teete, seda rohkem on teil sõpru vaja.

Stressi ja õnne uurimisel analüüsis Achor ka mõnede üliõpilaste käitumist, kes olid kinnisideeks kõrgeimate klasside saavutamisest. Enamik neist veetis tunde raamatukogus lugedes, õppides sööki ja seltsielu praktiliselt puudunud. Kas said parimad hinded? Ei

Tegelikult olid need õpilased kõige tõenäolisemalt veidrikud, küsisid ülekandmist ja nii edasi. Sellega tõstatab Achor veel ühe teema, väites, et inimesed, kes saavad stressiga paremini hakkama, on ka need, kellel on kriisi ajal kõige rohkem sõpru. Ja tegelikkuses isoleerib enamik inimesi end kriisi ajal, lõpetab väljamineku, ei räägi kellegagi.

Veelgi enam, Achor juhib meie tähelepanu asjaolule, et see sotsiaalne side on oluline ka siis, kui me pole kriisis. Omakasupüüdmatu olemine, see tähendab kellegi abistamine ilma huvitatuseta, on edukates inimestes kvaliteet. Suurtes ettevõtetes leidis teadlane, et altruistlikke töötajaid ülendatakse kahe aasta jooksul 40 protsenti.

4 - tänan

Tõenäoliselt olete kuulnud, et tänu näitamine on suur äri. Mida te võib-olla ei tea, on see, et tänades teid isegi kõige väiksemate asjade eest, saate teie elu tõesti muuta.

See loogika tuleneb asjaolust, et Achori jaoks peaksime selle asemel, et asetada oma õnneootus mõnele tohutule saavutusele, kinni pidama väikestest rõõmudest ja lihtsatest harjumustest, nagu näiteks tänu. Sellisel juhul on nõuanne otsekohene: saatke kellelegi iga päev meilisõnum või tänusõnum kohe, kui tööle jõuate.

Achor on kuulatud koos mitme spetsialistiga. 21 päeva jooksul peaksid nad saatma oma elus olulisele inimesele tänumeili. Selle lühikese aja jooksul sai selgeks, et see lihtne harjutus parandas märkimisväärselt nende vabatahtlike inimestevahelisi suhteid, aga ka nende tulemuslikkust meeskonnatöös.

5 - 20. teine ​​reegel

Kui olete üks neist inimestest, kes teab alati kõike, mida nad vajavad parema elu saamiseks, kuid kellel pole mingil põhjusel lihtsalt julgust esimest sammu astuda, pöörake tähelepanu. Achor teab, et kõige halvem osa on alati tööle asumine ja selleks on ta leidnud ka lahenduse.

Tema jaoks on ideaal tagada uue ülesande alustamiseks esimesed 20 sekundit. Kuidas? Hea näide on raske ülesande, näiteks T-särgis või spordisaali ülaosas magamise prognoosimine, tossude jätmine oma voodi kõrvale ja seega loobumine treenimisest niipea, kui ärkate.

Põhimõtteliselt on idee leida võimalusi tegevuse alustamise hõlbustamiseks. Näiteks talvel vara ärkamine võib enamikule inimestele halb olla. Nii et kui jätate oma riided juba eraldi, võib ülesanne olla vähem igav.

***

Mida sa nendest näpunäidetest arvasid? Kas saaksite neid ellu viia?