Kas teil on spordis halvasti? Siit saate teada, miks olukorda muuta.
Keegi, kellele kehaline kasvatus rohkem või vähem meeldiks: või inimene vihkab või armastab - esimeses rühmas on meil neid, kes ei naudi ega venita, kes kannatavad soojenemise käes ja on meeskondade moodustamisel alati viimased, kes valitakse; Teises rühmas on õpetajate numbrid, need, kes löövad eesmärke ja punkte, ja muidugi need, kes moodustavad oma meeskonnad. Millisesse kahte rühma kuulute?
Sõltumata sellest, milline on teie vastus, on selles midagi huvitavat: ei kordu mitte ainult see, et mõned inimesed valitakse alati eelmisel korral, et moodustada meeskondi PE-klassidesse, vaid ka selle käitumismustri selgitamiseks on olemas teaduslik alus.
Hiljutine Voxi väljaanne kogus selleteemalisi fakte, mis koguti 33 uuringust. Leiu hulgas on järeldusi, et harjutamine võib moodustada vaid 18% sellest, miks peetakse ühte mängijat paremaks kui teist - mõned inimesed on ilmselt lihtsalt paremini sportivad, hoolimata sellest, kas nad treenivad või mitte.
Mille jaoks treenida?
See ei tähenda muidugi seda, et kui keegi järjest enam konkreetse spordialaga treenib, tulemusi ei ilmu. Vastupidi! Mõte on selles, et mõned inimesed on mingisuguse spordiala mängimisel paremad kui teised: "Mõnel inimesel läheb vähem kiiresti harjutades väga kiiresti paremaks, samas kui teised vajavad palju rohkem harjutamist, " ütles uurimistööga tegelev Brooke Macnamara. teemal.
18% küsimus on tõesti kehtiv ja kehtib täiesti erinevate spordialade kohta, nagu näiteks bowling ja jäähoki. Samast analüüsist selgus, et vanus, millest alates sportima hakkab, seda protsenti ei sega.
Macnamara jaoks on rida põhjuseid, miks mõned inimesed töötavad füüsiliselt paremini kui teised. Nende tegurite hulgas, mis esinevad kindlasti hea sportlase ülejäänud 82% võrrandis, on isiksus ja visadus, vigastamisvalmidus, kalduvus survestuda, füsioloogilised erinevused hapniku tarbimises, erinevused lihasmassi suurenemises, koordinatsioon, pikkus ja võistlusrõõm.
Kohanemine on vajalik
Seetõttu on enam kui selge, et inimese spordiga seotud tulemuste määramiseks on palju tegureid, mistõttu on keeruline valida peamiseks või kõige olulisemaks ainult üks element. Macnamara rõhutab siiski, et seda ei tohiks kasutada ettekäändena isegi füüsilise tegevusega tegelemiseks.
Tema jaoks on 18% kõrge väärtus ja mõte on lihtsalt vastu võtta teooriatele, et igaüks võib saada sportlaseks, kui ta treenib. Kui sobitute inimeste rühma, kes iga hinna eest kehalise kasvatuse eest põgenevad, pidage meeles, et ühel päeval mööduvad need märtrisurma hetked.
Veelgi enam, see uurimus paneb meid kaaluma teisi spordialasid, on ju hea, kui keha hoiab liikumist. Kui teie probleem on näiteks koordinatsioon, võiksite tennise mängimise asemel hoopis matkata või jalgrattaga sõita. Reegel on kohanemine.
