C-vitamiin võib aidata kaalust alla võtta, väidavad uuringud

Hoiab ära nohu, hoiab ära nakkused ja igemevigastused. Nii paljude eelistega ei saa C-vitamiini lisada toidukordade prioriteediks. Arizona ülikooli hiljutiste uuringute kohaselt on vitamiinil endiselt väga oluline omadus neile, kes võitlevad mõne kilo kaotamisega: põletavad rasva.

Kasu on tingitud karnitiini olemasolust - ainest, mida organism toodab vitamiini kaudu. Ta vastutab rasvade viimise rakkudesse energiaks muutmise eest. C-vitamiini roll on selle protsessi süntees. Sellepärast on mõnedel inimestel raskem kaalust alla võtta kui teistel.

Kaheksa nädalat kestnud uuringus võrreldi kahe inimgrupi kaalulangust. Üks neist tarbis regulaarselt C-vitamiini, teine ​​aga eiras täielikult seda sisaldavat toitu. Tulemus oli üsna tundlik: askorbiinhapet tarvitavatel inimestel kaotati kilo kohta 25% rohkem rasva, mis on vitamiini teine ​​nimi.

Kust leida?

C-vitamiini võib leida järgmistest toitudest:

• Apelsinid;
  
• Guajaavid;
  
• Spargelkapsas;
  
• Rooskapsad;
  
• Spinat;
  
• Papaia;
  
• Mango;
  
• Tomat;
  
• Paprika;
  
• Kartul