Vau! Teadlane selgitab välja, kuidas parandada oma mälu vaid 40 sekundiga

Kes ei taha omada head mälu? Olenemata põhjustest, on alati hea, kui suudame meelde jätta olulisi fakte ja olukordi - kes tegi vaenlase ja kes valmistub ülikooli sisseastumiseksamiks, seda öelda. Kui muretsete ka oma võime pärast asju meelde jätta, on meil häid uudiseid: Sussexi ülikooli neuroteadlane Chris Bird on suutnud leida tõhusa ja kiire tehnika.

Linnu uurimuse järeldused avaldati novembris ja seda kommenteerivad inimesed juba kogu maailmas. Põhjus? Põhimõtteliselt on kutt inimeste mälu kvaliteedi parandamiseks välja töötanud lihtsa ja kiire harjutuse. Ja kui me ütleme kiiresti, peame silmas vähem kui ühte minutit.

Linnu sõnul peate kõigest 40 sekundi jooksul mõtlema hiljutisele stseenile. Kui peate teda tulevikus meeles pidama, on töö palju lihtsam. Milline ilu, ah!

Oma meetodi tõestamiseks oli Birdil ja tema meeskonnal kaks rühma õpilasi. Aju tegevust jälgides vaatasid nad mitmeid YouTube'i videoid - esimesel rühmal oli iga video jaoks 40 sekundit aega mõelda, teisel rühmal seda aega polnud.

Arvake ära, milline grupp mäletas testi ajal vaadatud stseene kõige paremini? Esimene muidugi! Linnu sõnul näitas lisaks paremale praktika tulemuslikkusele õpilaste ajutegevuse analüüs ka suuri erinevusi.

Uuringu lõpuleviimiseks kommenteerisid kaks gruppi nädal pärast esimest testi oma vaadatud videoid ja jällegi tõusis esimene grupp välja - täpsemalt oli neil kaks korda parem mälu jõudlus. võrreldes teise rühmaga.

Ainult selleks, et teile idee anda, töötasid isegi pärast nädala algust esimese rühma õpilaste ajud peaaegu sama intensiivsusega kui siis, kui nad esimest korda videoid nägid.

Järeldus? Noh ... Kui idee on hoida midagi oma mälus kauem ja suudab seda teavet hõlpsamini meelde jätta, on viis hakata sellele 40 sekundit mõtlema. See on midagi, mis ei aita proovida, eks?

Millist taktikat te kasutate, et teil oleks hea mälu? Kommenteerige Mega uudishimulikku foorumit