Kas on raske endist unustada? Järgmised näpunäited aitavad teid selles protsessis.

Tutvumised ja isegi abielud lõppevad, ehkki algne mõte on, et armastus kestab igavesti ja igavesti. Lahkuminekuga tekivad mõned vajadused: kõigepealt vabaneme sellest, mis meile endise olemasolu meelde tuletab (fotod, raamatud, riided, hambahari); Seejärel eemaldusime soovimatute kohtumiste vältimiseks mõnedest inimestest ja kohtadest. Ja see on asi: igaüks läheb oma teed, hoolimata sellest, kui sentimentaalselt nad haiget saavad.

Fakt on see, et mõne aja pärast saame lagunemisest üle ja võime mõelda teistele võimalikele "kohtingutele" või poiss-sõbrannadele. Vähemalt teoorias. Tõde, lugupeetud lugeja, on see, et mõned inimesed ei saa liinile minna ja veedavad selle asemel kuud, et mäletada, mis nende endise paari elu kunagi oli - halb äri, ah. Business Insider on välja toonud mõned psühholoogilised nipid, mis võivad aidata igikestvatel armastajatel edasi liikuda. Vaadake seda allpool:

1 - Ärge mõelge ainult vana suhte õiguslikele osadele

Kui suhe laguneb ja purunemine võtab ühe osapoole üllatusena, on normaalne, kui persse löödud inimene veedab tunde ja tundeid, mäletades, kui lahe suhe oli ja kui täielik oli endine. omadustest. See võib olla tõsi, kuid meie mõtete keskendumine suhte värvikale küljele raskendab ületamist - see on sama sabotaaž, mis juhtub siis, kui keegi kaotab lähedase ja keeldub uskumast selle inimese surma.

Üks viis olukorraga toimetulemiseks on vastupidise protsessi tegemine ja selle asemel, et märtrida ennast, meenutades häid asju, hakake tegema nimekirja vanast suhtest iga pisikese detaili kohta, mis oli teile ebameeldiv. Võite selle harjutuse lõpuni viia, tähistades selle lõppu.

2 - väike eneseabi ei tee kellelegi haiget

Ehkki enamikes suhete lõppemist käsitlevates eneseabiraamatutes eeldatakse, et lõpust kannatavad ainult naised, on soovitatav tutvuda saadaolevate teostega ja isegi lugeda mõnda neist raamatutest - alati on üks asi, kui ainult üks. fraas, mis võib sind paremini tunda ja eluga edasi minna.

3 - küsige abi oma parimalt sõbralt

Helistage BFF-ile kohvi saamiseks - või soojematel päevadel jäätise järele - ja rääkige, kuidas te end lagunemisega tunnete. Siinkohal on asi selles, et kui kuuleme end oma tunnetest valjusti rääkimas ja kui teeme seda kellegi juuresolekul, suurenevad võimalused neist üle saada.

Need sügavad ja avameelsed vestlused usaldusväärse sõbraga aitavad teil mitte üksi olla ja on omamoodi viis, kuidas saate omaenda tunnetest rohkem teada saada.

4 - ära ole impulsiivne

See on normaalne, kui soovite teha impulsiivseid toiminguid, näiteks postitada ebavajalikke ja intiimseid puhanguid sotsiaalvõrgustikesse või helistada äkki isegi inimesele, kellega lahku läksite - eriti kui otsustasite oma valud veinipudelisse uputada. Nipp on järgmine: kui jood, ära pahanda; ära postita.

Veel üks punkt, mida tuleks rahulikult ja mitte hetke pärast kaaluda, on tahe, mida me mõnikord tunneme radikaliseeruda. Enne oma juuste roheliseks värvimist või tohutu selja tätoveeringu saamist oodake, kuni tolm settib.

5 - kirjutage, kuid ainult teile

Teksti postitamine Facebooki pole hea mõte, kuid oma tunnetest kirjutamine ja selle sisu privaatsena hoidmine on. Mõnedel inimestel on pärast ütlemist tõesti kergendus, ehkki kirjalikult ja ilma, et nad peaksid kellelegi näitama, millised emotsioonid häda põhjustavad. Ostke märkmik ja laske seda näha.

6 - vaadake peeglisse

See ei pea olema sõna otseses mõttes - mõte on selles, et kui te ei suuda suhte lõpetamise ideed omaks võtta, proovite üksteist paremini tundma õppida ja näiteks oma armastusvalikuid kajastada. Mis võib selles protsessis palju aidata, on psühholoogi otsimine - psühholoog on spetsialiseerunud inimeste aitamisele traumadest ülesaamiseks ja nende enda sees väärtusliku nägemiseks.

Pole sugugi haruldane, kui suhte lõppedes enesehinnang raputatakse. Siiski on mitmesuguseid viise, kuidas mõista, mis põhjustab meie enesehinnangu purunemist - kui te seda teate, on kergem oma moraali uuesti tõsta.

* Postitatud 31.01.2017