Loodushelid võivad teie tööviljakust tõsta

Mega Curiosos oleme siin juba rääkinud sellest, kuidas saate muusikat oma töö produktiivsuse suurendamiseks kasutada, ja ka loodushelide lõõgastavast mõjust. Nüüd on USA Põhja-Florida ülikooli teadlased otsustanud neid teemasid edasi arendada ja uurida erinevate "heliribade" mõju inimeste kehale ja vaimule.

Uuringus mõõtsid Erin Broad-Wight ja tema meeskond 40 inimese pulssi, lihaspingeid ja stressitaseme avaldusi enne ja pärast 15-minutilisi seansse, kuulates ühte kolmest selgelt eristuvast helist: ookeanilained, täielik vaikus ja laul. pärit Mozartist. Tulemuste koostamisel ei märganud teadlased olulisi muutusi vabatahtlikes, keda ergutas klassikalise helilooja vaikus või töö.

Teisest küljest olid need, kes kuulsid merekohinat, kõigis kolmes vaatlusfaktoris märkimisväärselt madalamat taset, näidates vaimset ja füüsilist seisundit palju pingevabamalt. Teadlased märkasid ka, et nendes vabatahtlikes võib positiivseid muutusi täheldada kiiresti, viie kuni seitsme minuti jooksul pärast loodusheli kuulmist.

Kuigi teadlased ei analüüsinud konkreetselt mõju töökohtadele, näitavad nende järeldused, et ettevõtted võiksid strateegiliselt kasutada sarnaseid audiosüsteeme oma töötajate taaselustamiseks. „Kuna stress on nagu suur töökoormus, on meie kognitiivsed ressursid ülekasutatud. Idee on selles, et loodus suudab meid kognitiivselt taastada, ”ütleb Largo-Wight.

Minu töö, minu džungel

Lisaks ülalnimetatud uuringule uurisid Rensselaeri Polütehnilise Instituudi (ka USA) uuringud akustika mõju kontoris töötavatele inimestele. Jonas Braasch ja Alana DeLoach püüdsid teada saada, kas helid mõjutavad töötamise ajal inimeste keskendumist hästi või halvasti, ning võrdlesid nende tulemusi valge müra süsteemidega, mida kasutatakse mõnes kaasaegses ärikeskkonnas.

Teadlased palusid 12 inimesel tungida võltskontorisse ja kuulata raske ülesande täitmise ajal voolava vee, tavalise kontorimüra, valgete mürade ja täieliku vaikuse helisid. Vabatahtlikud kulutasid iga heli kuulamiseks kuus minutit, proovides samal ajal kognitiivset väljakutset täita, ja pärast protsessi teavitasid nad, milline variant neile meeldis, ning aitasid neil keskenduda.

Tulemuste hulgas märkisid Braasch ja DeLoach, et ühegi müra kuulamisel polnud ülesande täitmisel erinevusi, kuid täielik vaikus pani vabatahtlikud ülesande täitmise halvemaks tegema. Oma avaldustes väitsid osalejad aga, et neile meeldis see paremini ja nad keskendusid paremini voolava vee mürale.

Kaks ühe hinnaga

Braaschi sõnul on see, et inimesed loodusliku heliga paremini hakkama ei saanud, loogiline, kuna väljakutsuva ülesande ajal pole kuidagi võimalik helile suurt tähelepanu pöörata. Sellegipoolest toob ta välja, et tema teine ​​katse näitas, et looduslike linnulaulude kuulamine pauside ajal võib töötajate naasmist tööle naastes parandada.

Teadlase arvates täiendavad tema uuringud üksteist ja neid tuleb testida rohkemate inimestega. Braasch usub, et koos näitavad uuringutulemused, et töökoha loomulik keskkond võib töötajaid ergutada nende vaheaegadel, häirimata neid oluliste ülesannete täitmise ajal.

Teadlane juhib tähelepanu sellele, et kõigil looduslikel helidel ei ole sama mõju ja et helisignaali lakkamatu kordamine muutuks lõpuks korduvaks ja tüütuks. “Peate suutma säilitada illusiooni loodusruumist, ” selgitab ta. See efekt võib hõlmata isegi metsarütmi ja ilmastiku põhjustatud muutuste igapäevast jäljendamist, pannes müra muutuma nagu päris rohelistes ruumides.