Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) selle aasta aruandest selgus, et üle 15% Brasiilia elanikkonnast kannatab teatud tüüpi häirete all. Sellest protsendist 9, 3% kannatab ärevuse all, mis põhjustab paanikasündroomi käivitamist.

Psühholoog Nataly Martinelli selgitab mõnda nende inimeste omadusi, keda see probleem puudutab. “Seda sündroomi iseloomustab tõsiste ärevate ilmingute olemasolu, mida ei käivita üksnes kokkupuude konkreetse olukorraga, vaid ettearvamatult. Selles kontekstis võivad olla seotud depressiivsed või obsessiivsed sümptomid, aga ka foobiad. Need inimesed osutuvad ärevaks, perfektsionistlikuks, nõuavad iseennast ja nad tundsid end mingil hetkel oma elu kaitsmata, “ütleb Nataly.

Paanikasündroom avaldub tavaliselt äkitselt, intensiivse ärevuse ja eelseisva surma tundega, millega kaasnevad südamepekslemine, pearinglus, külmad ja / või kuumahood, valu rinnus, higistamine, värinad, nõrkustunne, tugev hirm surra. ja kontrolli kaotamine.

Depressioon võib käivitada paanikasündroomi

Tavapärane ravi

Pärast seda, kui häire diagnoosib meditsiinitöötaja, eelistatavalt psühhiaater, võib ravi osutada meditsiiniliseks. Sellisel juhul on ärevuse vähendamiseks võimalus kasutada anksiolüütilisi ravimeid ja ka antidepressante. Ravi soovitatakse seostada teatud tüüpi psühhoteraapiaga, et aja jooksul vähendada ägenemiste protsenti ja võimaldada patsiendil manustada selle patoloogiaga seotud sümptomeid.

“Patsiendid otsivad abi siis, kui sümptomid muutuvad korduvaks, st kui neid esineb rohkem kui üks kord kuus või kui neil ilmnevad krambihoogudega seotud käitumismuutused, ” hoiatab Nataly. Ravi efektiivsuse tagamiseks on ülimalt oluline, et patsient oleks kaasatud ja valmis tegelema oma siseprobleemidega vastutustundlikult.

Psühholoogilises nõustamises on patsiendil võimalus arendada enese tundmise protsessi ning teha hingamis- ja lõdvestusharjutusi. Teadlase ja arsti Jon Kabat-Zinn postuleerib: "Oma keha ja vaimu tundmata jätmine on üks põhjuseid, miks inimesed kannatavad ja haigestuvad."

Psühhoterapeutiline jälgimine on paanikasündroomi ületamise võti

Virtuaalne reaalsus

„Üks meetoditest, mille tõhusus ärevusreaktsioonide vähendamisel ja juhtimisel on osutunud tõhusaks, on virtuaalse reaalsuse kaudu. Selle prillide abil rakendatava tehnoloogia eesmärk on reprodutseerida inimese jaoks reaalsustaju ja seeläbi jäädvustada kogetud aistingud, ”selgitab Nataly.

Psühholoog on spetsialiseerunud sündroomi ravimisele virtuaalse reaalsusega ja selgitab, et on võimalik töötada selliste teemadega nagu diafragmaatiline hingamine, järkjärguline lihaste lõdvestamine ja isegi mindfulnessiks tuntud meditatsioonitehnika, mis on siis, kui valmistame keha ette võimalikult palju tähelepanu. "Need tavad suurendavad keha teadlikkust ja tasakaalustavad keha ka pulsisageduse normaliseerimisega, " selgitab Nataly.

Nataly Martinelli kasutab psühholoogias virtuaalreaalsust

* Nõuande kaudu