Miks ei tohiks lapsed vähe magada

Lapsed peavad hästi ja pikka aega magama, isegi kuna nad arenevad, ja nad vajavad korralikult töötavat aju.

Unepuudus lapsepõlves on kohutav ettevõtmine ja hiljutine uuring on näidanud, et lisaks sellele, et pisikesed muutuvad irisevaks, kiirendab väike uni lasterakkude vananemist, millel on lühiajalised tagajärjed. pikemas perspektiivis.

Kui meie rakud jagunevad, muutuvad telomeerid, mis on kromosoomide otstes struktuurid, lühemaks ja kui nad saavad liiga väikeseks, ei saa rakud enam jaguneda ega taastuda. Põhimõtteliselt juhtub see vanemaks saades.

Probleem on selles, et see on protsess, mis toimub kiiremini inimeste seas, kes magasid lapsepõlves vähem, kui peaks. Avastuse tegid Princetoni ülikooli teadlased Sarah James ja Daniel Notterman.

Murettekitavad uudised

Teadlased tegid põhjaliku analüüsi 1567 9-aastase USA lapse magamisharjumuste kohta. Väikestest sülti kogudes suutsid teadlased analüüsida üksteise DNA proove ja seeläbi hinnata nende telomeeride kvaliteeti.

Analüüside tulemustest selgus, et lastel, kes magasid vähe, olid juba lühemad telomeerid - 1, 5% väiksemad iga tunni kohta vähem und.

Nende struktuuride lühenemine on seotud mõne vähi, südamehaiguste ja kognitiivsete probleemide tekkega, ehkki väiksemate telomeeridega lastel nende seisundite tunnuseid ei ilmne. Kuid nad võivad neid haigusi aja jooksul välja arendada ja Jamesi sõnul paneb see teadlasi muretsema.

Uneaja uuringud on näidanud, et rohkem magada on parem kui lühikest aega magada. Pole veel teada, kas rohkem magamine on asi, mis võib parandada telomeeride kvaliteeti või isegi panna neid pisut kasvama, kuid igal juhul on nüüd unekvaliteeti võimalik parandada. Lastele soovitatakse neil magada 9–11 tundi päevas.