Kookosvee varase võtmise eelised

Kookosvesi on hüdratsiooni mõttes üks kõige väärtuslikumaid looduslikke jooke - lisaks sellele, et see pakub rõõmu. Hea on see, et jook ei ole ainult janu kustutamiseks ja nii saame ranna ääres imelisi pilte teha.

Üks komponente, mis tagab kookosvee hea toimimise meie kehas, on kaalium, mis on elektrolüüt, mis muu hulgas aitab meil hoida oma südametööd reguleeritud, eemaldab rakujäägid ja paneb meie keha hästi toimima.

Iga terve täiskasvanu vajab päevas keskmiselt 3510 milligrammi kaaliumi, kuid paljudel inimestel on ikkagi kaaliumi defitsiit, mis on rakkude hüdratsiooni mõttes kohutav asi.

Hea soov

Seetõttu on kookosvesi suurepärane viis probleemi lahendamiseks, kuna klaasitäis seda maitsvat jooki sisaldab 600 mg ainet, pekstes isegi banaani, mis on puuvili, mida me tavaliselt kaaliumiga seostame - terve banaan. suurel on seda komponenti 500 mg.

Paljud inimesed kasutavad pärast öist joomist kookosvett kõrge hüdratsioonifaktori tõttu - pidage meeles, et alkohol jätab meid dehüdreerituks. Kuna selle koostises on 95% vett, on kookosvesi ka tervislik viis päeva alustamiseks, isegi kui te ei täitnud oma nägu eelmisel õhtul.

Chris Cuvelier ütles ajakirjas Health avaldatud avalduses, et "superpuuviljade niisutamine nagu kookospähklid aitab säilitada vaimset keskendumist, tasakaalustada teie ph taset, stabiliseerida kehatemperatuuri ja pakkuda vajalikke olulisi toitaineid."

Kuna sellel on madal happesus, on tühja kõhuga joomine lubatud - sidrunimahlade ja kohvi kohta ei saa öelda vastupidist. Kui teile joogi maitse eriti ei meeldi, võite proovida kookosvett mõne muu puuviljaga peksma ja seega tarbima tervislikku, väga niisutavat hommikusöögi varianti, mis aitab teil hea vaimse jõudluse ajal päev. Niisiis, kas teil oli janu?