Saladus rahulikele ja haritud teismelistele? Maga hästi
Mega Curiosos oleme siin juba rääkinud inimaju kujunemisest, mis lõpetab arengu alles täiskasvanueas. Mõnede teadlaste arvates on see tüüpilise teismelise mässu põhjus.
Juba Alpha Galileo hiljuti avaldatud uurimistöö toetab ideed, et hea võimalus teismelise mässulise käitumise lõpetamiseks on lasta neil magada. Uue uuringu kohaselt võivad pikad unetunnid lõppeda isegi laiskusega, mis on veel üks selle vanuserühmaga seotud tegur.
Töö eesmärk oli paljastada ka noorukite unepuudusega seotud probleemid. Lisaks on uuringud leidnud, et õppimise optimeerimine on seotud keha bioloogilise toimimisega, millel on oma aeg - see "bioloogiline aeg" erineb "sotsiaalsest ajast". Sellepärast näiteks töötavad mõned inimesed bioloogilise aja tõttu teatud kellaaegadel paremini.
Konfliktid
Kui bioloogiline aeg ja sotsiaalne aeg ei ole joondatud, ja eriti kui see juhtub noorukitega, „kui bioloogilise ja sotsiaalse aja konflikt on suurem kui mingil ajal meie elus“, on normaalne, kui reaktsioon neile häiretele on mässuline ja liialdatud.
Seetõttu oleks selle konflikti lahendus hea magamine. Selle selgitus on see, et unerežiimi, mis tuleneb ärkveloleku ja une tasakaalust, reguleerib ajupiirkond, mida tuntakse suprachiasmaatilise tuumana. Noorukieas muudab bioloogiline kell seda aju une ajakava, nii et teismelisel on peaaegu võimatu enne kella 23 magada.
Lahendus
Seetõttu on varakult tõusmine ja klassi minek õnnistuseks puberteedieas: sest varakult üles tõusmine on halb neile, kes ei saa varakult magada. See on ka põhjus, miks paljud teismelised on pidevalt halvas tujus. Tunniplaani ümberkujundamine oleks viis parandada mitte ainult nende noorte tuju, vaid ka nende õppimist ja isegi tervist.
Paljud tõendid näitavad, et uuringute sünkroniseerimine noorukite bioloogiliste kelladega oleks võimalike käitumismuutuste, õppimise parandamise ja meeleolu kõikumise võti. Teadlased ei nõua mitte ainult seda, et hilisem õppimine oleks ideaalne, vaid ka nende sõnul pole mingeid tõendeid selle kohta, et varakult üles tõusmine ja kooli minek oleks kõige tõhusam õppemeetod.
USA õhuvägi on juba mõnda oma ajakava ümber kujundanud, mõeldes oma liikmete bioloogilisele kellale. Seetõttu jättis amet 18–19 aastat hiljem koolituse noortele. Onu Sami maal on juba kooliplaanide järjepidevamate reformide pooldajad, et teismelised saaksid hiljem magada. Niisiis, kas midagi sarnast toimiks ka siin Brasiilias?
