Depressioonis neiu vahetab enesekergenduse enda keha jooniste vastu

Erinevad vaimse tervise probleemid on endiselt tabu, isegi 21. sajandil, kui suur osa elanikkonnast kannatab psühholoogiliste haiguste all. Hoolimata selle teema järk-järgulisest esinemisest vestlusringides, on paljudel inimestel sellest rääkimisel või isegi teraapias käimisel siiski palju hoiatusi. Palju räägitakse näiteks siis, kui juhtub enesetapp. “Kuidas keegi ei märganud?”, “Mida me oleksime saanud teha, et seda vältida?” Või “Kuidas see inimene abi palus?” On surmajuhtumi järel levinud laused. Lõppude lõpuks osutub subjekt tohutuks valgeks elevandiks keset tuba, sest keegi ei suutnud seda takistada.

Inimesed annavad signaale, mis pole vahel nii selged - kuid nad on kohal. Niinimetatud „enesetapu enesetapp” on näiteks suhtumine, mis võib jääda märkamatuks; kuid teile tuleks pöörata asjakohast tähelepanu, et pilt ei halveneks. Enesetapu enesevigastamist määratletakse kui vabatahtlikku tegu, millega kehale tekitatakse vigastusi ja mis mõjutab vähemalt ühte viiest inimesest kogu maailmas.

On mitmeid tehnikaid, mis saavad aidata neid, kes kannatavad enesevigastamise all. Kuid üks neist on hiljuti Internetis paljude inimeste tähelepanu pälvinud. Pärast terapeudi juurde minekut jagas tüdruk Tumblril saadud näpunäiteid. Terapeut palus tal joonistada kehapiirkonnale midagi väga ilusat, kuhu ta tahtis end lõigata. Ja tema sõnul töötas tehnika tõesti hästi. Pärast seda, kui tema lähetamine läks viiruslikuks, võtsid mitmed inimesed strateegia vastu ja jagasid positiivseid teateid.

Kujundus pole seegi. See on “Zentangle” tehnika, spontaanne kujude ja joonte muster, mis aitab keskenduda ja mediteerida. Selle mustri joonistamiseks peab teil olema pingevaba käsi ja mitte muretsema tulemuse pärast - lihtsalt tantsige muusika järgi. Jagage kommentaarides, mida te sellest uudisest arvate! Kas kasutaksite või soovitaksite Zentangle'i kellelegi?