Sinine tuli võib panna meid sööma rohkem maiustusi, saa aru.

Tänapäeval on praktiliselt võimatu mitte olla peaaegu kogu päeva sinise tulega kontaktis, lõppude lõpuks on see meie maja arvutiekraanidel, nutitelefonidel ja isegi LED-lampidel.

Ehkki sinise valguse kahjulike tervisemõjude kohta pole lõplikke uuringuid, on seda seostatud mitmesuguste hädadega, nagu vähk, südamehaigused ja halb unekvaliteet. Ja näib, et asi ei piirdu sellega: Allaneelava käitumise uuringute ühing esitas hiljuti uuringu, mis näitas, et sinine tuli võib vabastada kommide tarbimisest vähemalt rottidel.

Teadlased leidsid, et tund öösel sinise valgusega kokkupuude suurendas veresuhkru taset ja suurendas rottide suhkru tarbimist.

Uurimistööde ajal oli hiirte käsutuses tasakaalustatud (närilistele spetsiifiline) toit, vesi, rasv ja suhkruvesi. Öösel sinise valgusega kokkupuutel jõid nad rohkem suhkruvett.

Kas me saame magusaks?

On tähelepanuväärne, et neid tähelepanekuid tehti isastel rottidel, kuid teadlased hoiatavad, et sarnane protsess võib toimuda ka inimestel (eriti meestel), kes veedavad pikka aega oma väikeste ekraanide külge liimitud.

Strasbourgi ülikooli esindaja Anavanci Masís-Vargas ütleb, et "praegu öösel ekraanide ees veedetud aja piiramine on praegu parim viis kaitsta meid nende sinise valguse kahjulike mõjude eest".

Kuigi uuringu tulemused on huvitavad, saavad ainult tulevased uuringud kinnitada, kas leiud kehtivad ka inimestele. Nagu on hästi teada, on biomeditsiinilistes uuringutes kasutatavad loomkatsete mudelid kasulikud, kuid pole eksimatud ning see, mis kehtib hiirte puhul, ei pruugi tõsi olla ka inimeste puhul.

Sinine tuli pole alati halb.

Enamik kokkupuudet sinise valgusega tuleb päikesest ja päeva jooksul aitab see meid erksana hoida ja parandab meeleolu. Probleemiks on öine (kunstlik) kokkupuude, mis võib muuta ööpäevast rütmi, halvendades unekvaliteeti.

Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia pressiesindaja Rahul Khuranra soovitab MD piirata sinise valgusega kokkupuudet kolme tunniga enne und. Kui see tõesti pole võimalik, kasutage seadmete öörežiimi, mis muudab ekraani oranžikamaks.

Veel üks põhjus teha Instagramist paus ja minna tagasi selle raamatu lehtedele voodi ääres, kogudes enne magamaminekut tolmu…