E-kirjad võivad panna teie südame lööma kiiremini kui peaks (pildi allikas: Playback / io9)

Kas olete tööl stressis? Kas tunnete, nagu paneksite arvuti aknast välja lendama? Nii et pidage meeles, et suure osa tööstressist põhjustatud süü eest võib pidada midagi näiliselt kahjutu: e-posti aadressi.

Ameerika Ühendriikide armee koostöös UC Irvine'iga läbi viidud uuringu kohaselt on e-posti aadress suureks osaks stressist, mida töötajad kogevad töökeskkonnas.

Uurimistöö tehti suhteliselt lihtsalt: teadlased kasutasid tööriistu töötajate südame jälgimiseks ühises kontoris töötades, sealhulgas ka igapäevaste päevahetkede ajal, näiteks akende vahetamine ja professionaalsete e-kirjade vaatamine.

Selle abil oli võimalik mõista, et need töötajad, kes oma e-kirjad avasid, jõudsid sagedamini "häireseisundisse". Halvim on see, et pärast seda jäid nad selliseks, st töötades suure doosiga stressi.

Teisest küljest, kui nad paigutati uude töörütmi, kus ei olnud vaja e-kirju kontrollida, näitasid need samad töötajad rohkem “loomulikku” käitumist ja väiksema muutusega südamelööke.

Uuring leidis ka, et kui eemaldate mõne töötajate igapäevastest e-kirjadest surve, võivad nad isegi maksta rohkem, kuna nad muutuvad vähem stressiks ja keskenduvad rohkem igale ülesandele eraldi.

Uuringud on endiselt vaid millegi sügavama aluse aluseks, kuna need viidi läbi ainult 13 töötajaga. Sellest hoolimata võib see olla juba teabeallikaks ettevõtetele, et otsida alternatiive töötajate stressi vähendamiseks ja nende paremaks töötamiseks.

Allikad: UC Irvine ja io9