Kas pissil käimine on teie tervisele tõesti halb?
Kes pole kunagi pidanud pissil hoidma kauem kui soovitud, näiteks proovides, filmides, koosolekul, pikal väljasõidul või isegi klubi vannitoa järjekorras? Kuid kui halb on teie tervisega võidelda looduse ja põie vastu ning lükata nii maagiline kergendusmoment kui võimalik ära?
Portaali The Greatist Rachel Nussbaumi sõnul peame sellele küsimusele vastamiseks kõigepealt aru saama, kuidas põis töötab. Tema sõnul on paljude meie keha moodustavate struktuuride hulgas organid ja lihased. Kui elundid sünnivad koos nende spetsiifiliste funktsioonidega, peavad paljud lihased korralikult toimima "treenima".
Kusepõis on omakorda omamoodi hübriid, kuna see on elund ja koosneb kolmest kihist kudedest, millest üks on lihaseline. Seetõttu ei tea me sündides, kuidas seda kasutada, vaid õpime seda aja jooksul kontrollima. Veelgi enam, kusepõis on väga painduv ja suudab suures koguses pissil hoida - ja mida rohkem uriini selle sees on, seda rohkem see laheneb.
Ohutu!
Nagu Rachel selgitas, pole pissimise pidamisega suuri riske, kui see pole eriti tavaline. Teisest küljest, kui asi muutub harjumuseks, võib elundi moodustav elastne kude kahjustada ja asendada kiulise koega - sarnaselt armiga.
See võib põhjustada mitmeid tüsistusi - mõned tõsised - nagu neerukahjustus, uriinipeetus ja suurenenud kalduvus kuseteede infektsioonidele. Nii et kui tunnete tungi, ärge oodake, kuni see pingutab. Pissimise asemel mine vannituppa!
Sagedus
Kuidas sa tead, kui lähed liiga palju või liiga vähe tualetti? The Bladder & Bowel Foundationi töötajate sõnul on inimestel urineerimise sagedus erinev, kuid tavaliselt on 24 tunni jooksul terveid täiskasvanuid 4–10 väljasõidud vannituppa.
Lisaks on tähelepanuväärne, et sagedus sõltub muudest teguritest, näiteks vedelike kogusest, mida iga inimene päevas tarbib, vanusest, kehalise aktiivsuse määrast ja sellest, kas inimene võtab mingeid ravimeid - näiteks diureetikume või rõhuregulaatoreid. Kui aga märkate urineerimise sageduse muutusi, otsige spetsialisti!
***
Võite olla ettevaatlik, et mitte riskida reisi ajal, filmidele minnes või tööintervjuul krambiga. Selleks vältige alkohoolsete jookide tarbimist - need on diureetikumid -, samuti kõiki, kes oma koostises sisaldavad kofeiini.
See aine võib mõjutada mõnda põie retseptorit, põhjustades selle sagedasemat kokkutõmbumist, isegi kui uriini maht ei ole väga suur. Oh, ja vältige voolava vee müra! Racheli sõnul ei oska keegi väga hästi selgitada, miks, kuid selline müra võib tõesti pissimise tunde äratada.
* Postitatud 12.04.2015
