Need kümme küsimust võivad öelda, kas teil on probleeme alkoholiga.

1. Kas olete rõve, kui peol pole alkoholi?

Paljud inimesed kasutavad vabandust välja minemiseks või sõpradega kohtumiseks, et neid maha ajada. Muidugi pole sotsiaalsel joomisel mingit probleemi, kuid kui olete üks neist, kes häirib, kui saate teada, et peol pole isegi õlut, võib see olla märk sellest, et joomine on tähtsam kui ülejäänud.

2. Kas proovisite alkoholi enne 15. eluaastat?

USA riikliku alkoholitarvitamise ja alkoholismi instituudi uuring seostas alkoholi tarvitamist enne 15-aastaseks saamist suurema tõenäosusega seostada joomist naudinguga, kuna alles areneval nooruki aju on programmeeritud nägu alkohol nii.

3. Kas joote ALATI rohkem, kui loodate?

Majast lahkudes plaanite juua “ainult” 3 purki, aga kui näete, et veeretate allkorrusel klaasi käes? Oma pistikupesasse torkimine on vahel isegi lahe; kuid kui see muutub sagedaseks, alustage muretsemist. On uuring, mis osutab tervislikule 14 ühikule alkoholile nädalas, umbes 6 kruusi õlut või 6 klaasi veini, eelistatavalt kolmeks päevaks jagades.

4. Kas alkohol on osa teie elufilosoofiast?

„Ma pole kunagi sõpru piima joomiseks teinud” või „Kõik head lood saavad alguse teosest„ Ükskord, kui ma olin purjus ”. Kui olete sellise mõtteviisiga nõus, on võib-olla alkohol teie olemusele olemuslikum ja te pole seda isegi mõistnud.

5. Kas teil on pühademälu kadunud?

Alkohoolne amneesia on palju tavalisem, kui me arvame. Ja te ei pea isegi ööd täielikult kustutama, ei: kui unustate peo mõned üksikasjad, võib see juba olla vihje, et olete palju liialdanud. Kui see on sagedane, vaadake üle, kas tasub seda käitumist jätkata.

6. Kas sa vihastad selle peale, kes üritab sind kontrollida?

Vooru kaine sõber üritab isegi rahvahulga pidureid tõmmata, kuid lõpuks satub sellise käitumise eest lüüa. Kui kurdate mõistuse hääle pärast, peate võib-olla kainena oma sõbraga rääkima, et mõista, miks ta muretseb.

7. Kas teil on alkoholiga seotud harjumusi?

Kui teil on seebiooperi ajal lihtsalt "natuke" õlut või "lihtsalt" magate, kui teil on natuke tilku, siis loote võib-olla rutiini, kus alkohol on üha enam selle osa. Olge ettevaatlik, kui märkate, et iga olukord nõuab erinevat alkoholikäitumist.

8. Kas olete kunagi mõelnud, et olete alkohoolik?

Lihtsalt selle nimekirja lugemine võib olla märk sellest, et kuritarvitate, kuid peate kinnitama, et tegelikult olete. Kui te kunagi arvasite, et võite saada alkohoolikuks, võib teil olla õigus ja proovite teisiti viga teha.

9. Kas peidate jooke?

Kui teil on sahtm rummi peitmiseks või tilguti garderoobi põhjas, et keegi leiaks, on viimane aeg otsida Anonüümsed Alkohoolikud.

10. Kas teil on moraalset pohmelli?

Kui olete selline, kellel pole alkoholist amneesiat, kuid teil on häbi meenutada kõike, mida te eelmisel õhtul tegite, siis proovige järgmisel väljapääsul vähem juua.

***

Mida rohkem jaatavalt nendele 10 küsimusele vastasite, seda tõenäolisem on teil alkoholisõltuvuse teke. Enne kui see probleemiks muutub, otsige meditsiinilist ja psühholoogilist abi või küsige oma küsimusi anonüümsete alkohoolikute veebisaidil.