Kas sa oled närvis? Vahetage jalutuskäikude jaoks šokolaad

Kui me närvi läheme, apelleerime tavaliselt sellele maitsvale šokolaadile, mis on peidetud hädaabisahtlitesse. Pole psühholoogiline, vaid stimuleerib šokolaad endorfiini hormooni vabanemist, mis paneb meid rahulikumaks tundma.

Ja Exeteri ülikooli teadlased üritavad tõestada, et 15-minutilised jalutuskäigud võivad šokolaadi tarbimist vähendada. Ajakirjas Appetite avaldatud uuringud näitavad, et töökohtadel võivad väikesed jalgteed vähendada šokolaadivajadust poole võrra.

Testides läbis kahepäevase karskuse 78 inimest, kellel on komme kommi süüa. Pärast seda rühmadesse eraldatud saavad pooled neist šokolaadi süüa ja teised pooled kästi kõndima. Need teised rühmad võivad pärast jalutuskäiku ka kommi neelata. Kui esimese tarbimine oli keskmiselt 28 grammi, siis viimase tarbiti vaid 15 grammi.

Selle uurimistöö peamine eesmärk on tõestada, et rahustamiseks šokolaadi söömise "hullusega" võib saada ebatervislik sõltuvus. Nagu on pikka aega tõestatud, võivad inimesed endorfiine vabastada samamoodi kõndides (füüsilised tegevused toimivad samamoodi kui kommid) ja ka end rahulikumalt tunda.

Tecmundo kaudu