Pese hambaid enne või pärast sööki?

Lapsena õppisime, et peaksime hambaid pesema kohe pärast sööki. Kuid paljud hambaarstid usuvad seda "mõistust". Protestantosakonna konsultant ja Mayo kliinilise meditsiinikolledži professor Alan Carr selgitab, et sõltuvalt söödavast toidust on harjamine kõige parem teha enne söömist või pärast 30 minutit.

Ekspert selgitab, et happeliste toitude või jookide söömisel nõrgestavad need ained hambaemaili. Seega võib kohene harjamine kahjustada hambakaare looduslikku kaitset.

Seetõttu soovitab hambaarst ja õpetaja, et kui teate, et sööte happelisi toite või jooke, pese kõigepealt hambad. Kui olete midagi kõrgema happesusega söönud, oodake harjamist umbes pool tundi.

Meie emad ei eksinud

Samuti kommenteerib Carr, et suhkrurikkad või tärkliserikkad toidud põhjustavad meie suus olevaid baktereid hapet, mis ründab umbes 20 minuti jooksul ka hambaemaili.

Seetõttu on sellistel juhtudel harjamine näidustatud vahetult pärast seda - enne kui mikroorganismid hakkavad sellist hapet eraldama. Lõpuks lisab ta, et madala süsivesikute- ja suhkrusisaldusega toidu valimine võib aidata selle kahjuliku aine tootmist vähendada.