Saage aru, kuidas vadakuvalk võib aidata rasvumist ja diabeeti ennetada

Kui olete käinud jõusaalis või vähemalt tunnete kedagi, kes on kulturismi kirglik, siis olete ehk kuulnud vadakuvalgu toidulisandist. Sarnaselt teadsite ilmselt juba, et see valk toimib ka dieedi ajal nälja vähendamise või küllastustunde suurendamise strateegia tõhusa elemendina, kuid kas teadsite, et see toimib ka relvana rasvumise ja II tüüpi diabeedi vastu?

Valkude üldine võime vähendada söögijärgset hüperglükeemiat - teisisõnu kõrget veresuhkru taset söögijärgsel perioodil - on erinev, kuid piimavalgud on insuliinitootmise põhjustanud erakordselt hästi, koos vadakuga selles osas nende hulgas kõige tõhusam.

Samuti on näidatud, et toidulisandil on termogeenne potentsiaal, st see tõstab kehatemperatuuri, pulssi ja treenimisvalmidust ning sellel on stimuleeriv funktsioon. Lisaks sellele on uuringud näidanud, et leutsiini - Whey's leiduva aminohappe sisalduse tõus - tühistab osaliselt teie kalorikulu ja suurendab hormoonide sisaldust, mis näljutavad.

Sel moel aitab vadakuvalk, aidates seda kehalist aktiivsust kiirendada, põhjustades sel viisil suuremat kalorite kaotust, kutsudes meie kehas insuliini, hormooni, mis vastutab veresuhkru taseme eest, tootma vadakuvalku. rasvumise ja II tüüpi diabeedi ennetamiseks.