Voodi jagamine kallimale võib teie tervisele halvasti mõjuda, kas teate?

Paaridel, kes on pikka aega koos olnud ja jagavad sama katust, võivad olla ühised kaebused kellegi teise magamiskogemuse üle - nende seas on meil norskamine, kaklused tekide ja patjade üle, peksud, mis võetakse teiselt, kes magab, ja sinna see läheb.

Isegi on tavaline, et pühendunud inimesed tunnevad end partneri reisides salaja õnnelikuna ja voodi on neile lihtsalt tasuta - koos õnnega, nagu me teame, tuleb ka see süütunne ...

Fakt on see, et Leedsi ülikooli tehtud uuringust selgus, et võib-olla on õnneliku abielu ja tervislikuma elu saladus üheinimesevoodid. Numbriliselt öeldes - ilmutus: 29% abielus inimestest süüdistavad oma partnereid selles, et nad ei maga korralikult magada.

Uneeksperdi dr Nerina Ramlakhani sõnul on paaride arv, kellel on sama unerežiim ja kes saavad ilma raskusteta magada, tõesti väike. Kuid teisest küljest on meil inimesi, kes magavad vähem kui peaks ja peavad elama halvas tujus ja vähese keskendumisega.

Väike uni on halb

Pidage meeles, et halb unekvaliteet on tõsiste terviseprobleemide, sealhulgas rasvumise, depressiooni, diabeedi ja südamehaiguste põhjustaja. Teine oluline teema, mida uurimistöös käsitletakse, on see, et need, kes leiavad, et elavad õnnelikus suhtes, kipuvad paremini magama, ja see on tingitud sellest, et need, kes pole rahul, kipuvad olema ebakindlad ja ärevil.

Hea uudis on see, et asjad saavad paremaks minna lihtsalt: 71% vastanutest ütles, et nad magavad paremini, kui partnerid neid head ööd suudlevad - 36% väidavad, et nad magavad halvasti, kui nad suudlust ei saa. Ramlakhani sõnul vähendab selline kiindumuste vahetus stressi, mis meil on kogu päeva jooksul olnud.

Ärge lõpetage sellega: Nii nagu armastuse meeleavaldused meid rahustavad, aitavad ka armastuse avaldused meil paremini magada: Vana päeva hea "Ma armastan teid" kuulamist enne päeva tegevuste lõppu peeti unekvaliteedi osas lõplikuks. 70% küsitluses osalenutest, nii et enne kui mõelda eraldi voodites magamisele, proovige suhete romantilisust taaselustada.