Allikas: Thinkstock

Nii palju teha - kui ka tähelepanu kõrvale juhtida - keskenduda ja keskenduda tegevustele, mida peame tegema, võib olla üsna keeruline ülesanne. Tulemuseks võib olla madal tootlikkus, levinud vead ja palju ajakadu.

Zen Inspiratsiooni ajaveebi kirjutava Kalyan Inampdui sõnul on kolm asja, mida saame teha, et püsida keskendununa ja täita kõiki ülesandeid, mida meie igapäevane elu meile esitleb. Esimene neist on ajaline piir meie tegevuse lõpuleviimiseks.

Seadke tähtaeg

Kui teil on midagi olulist teha, määrake sellele ajaline piir. Pole vahet, kas see on 15 minutit, 45 või tund. See sõltub ülesande keerukusest. Ajakava määramine aitab meil siiski keskenduda, sundides meid otsustama, mis tegelikult oluline on.

Allikas: Thinkstock

Lisaks sunnib see väike tegevus meid olemasolevat aega paremini korraldama. Kui teil on aega hallata, siis ärge muretsege. See kõik on tavapärane küsimus ja isegi on programme, mis võivad teid selles aidata.

Põgene tähelepanu eest

Sulgege kõik aknad, rakendused ja veebisaidid, mida te oma tegevuse alustamisel ei vaja. See takistab teid rampimast, kui hakkate Facebookis oma sõprade kommentaare lugema või YouTube'is “vaid väikest videot” vaatama. Nendesse lõksudesse sattudes võite tundide ja tundide navigeerimisega raisata, isegi mõistmata.

Allikas: Thinkstock

Enne uue tegevuse alustamist tehke paus.

Võib-olla on see kõigist näpunäidetest kõige olulisem: enne kui alustate mis tahes uut tegevust - pärast tähtaja seadmist ja kõigi rakenduste sulgemist, mis võiksid teid häirida, võtke lühike paus.

See väike harjumus võib midagi muuta, takistades teil end päeva keskel täielikult kurnata. Jalutage, jooge kohvi, täitke oma veepudel ja vaadake, kuidas see lühike paus aitab teie ideid värskendada ja energiat värskendada.

Allikas: Zen Inspiration

Via: Tecmundo