Tutvuge afrodisiaakumite ja eksimatu menüü koostisosadega

Põhiline kontrollnimekiri nende jaoks, kes soovivad planeerida „paljulubavat“ ööd, koosneb tavaliselt sellistest asjadest nagu aromaatsed küünlad, hea vein, värsked linad, hea õrritav pesu ja muidugi kerge õhtusöök. Kõik läheb plaanipäraselt hästi. Kuid paljud inimesed teevad teenindamise valimisel vigu.

Linnaalased (või mitte nii urbanistlikud) legendid maapähklite, vutimunade, tumeda õlle ja catuaba kohta võivad sellel ajal abiks olla, kuid veel pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et need on tõesti tõhusad. Nii on TodaEla meeskond kokku pannud mõned väärtuslikud näpunäited, mis teile mõlemas animatsioonis elavdada annavad.

Selle asemel, et riskida oma öö eelarvel põhjendamatute asjadega, võiksite minna millegi tagatud jaoks? Idee on kerge õhtusöök, lõppude lõpuks on taldrikuga liialdamine nendel aegadel hea une garantii - ja keegi ei taha magada, eks?

Seetõttu on oluline, et mõtleksite koostisosadele, mis intensiivistavad sensatsioone ja aitavad laiendada veresooni. Põgenege rasvase liha, praetud toitude, aeglaselt seeditavate toitude, joomise ja eriti sigarettide suitsetamise eest.

Valluta kõhuga ...

See võib tunduda teie vanaema jaoks väärt nõu, kuid suur osa võrgutamisest algab lauast. B3- ja B2-vitamiini sisaldavad toidud suurendavad verevarustust erogeensetes kehapiirkondades; oomega-3 ja rasvhapped suurendavad suguhormoonide taset; ja raud võitleb aneemia vastu ja tõstab tuju, jättes väsimuse kõrvale.

Kuidas oleks peale aistingute otsimise vitamiinide ja mineraalainetega ka pisut sensatsioonide uurimist? Selle jaoks proovige tšilli- või ingveriroogadel pisut rohkem nõelata - kui otsustate süüa kala (rikas oomega-3), on siin see näpunäide.

Kapsaitsiin on paprika salajane koostisosa. Aine on suures osas vastutav põletustunde ja kerge põletustunde tekitamise eest suus. Lisaks tekitab see mulje kehatemperatuuri tõusust ja sellest tulenevalt südametegevuse kiirenemisest, tekitades elevust. Kuid ole ettevaatlik, liiga palju pipart võib kõik rikkuda!

Teie jaoks

See võib olla klišee, kuid kõigil maiustustel pole hea šokolaadi mõju. Mida suurem on kakao kontsentratsioon, seda kibedam see on, seda suurem on serotoniini - aine, mis vastutab peaaegu kohese naudingu tunnetamise - tootmiseks ja vabastamiseks. Pole raske ette kujutada, miks mõned meist alistuvad nii hõlpsalt hea kommilaua võludele.

Jogurtites, valges juustus, köögiviljades ja terades on hea kogus B2-vitamiini, mis aitab limaskestad terved hoida. On neid, kes ütlevad, et papaia toimib teie kehas väga sarnaselt östrogeeniga - hormooniga, mis vastutab määrimise ajakohasuse eest. Östrogeeni puudumine võib põhjustada mitmeid väga ebameeldivaid probleeme, näiteks libiido ja depressiooni langus ning isegi linke Alzheimeri tõvega.

Tema jaoks

Kui olete oma osa juba kindlustanud, on aeg mõelda oma poiss-sõbra, abikaasa või õnneliku võimu suurendamisele. Kuna mõned legendid vastavad tõele, on maapähklid teie sõber, jah! Kuna see on rikas B3-vitamiini poolest, aitab see väike tera laiendada veresooni ja võimaldab nendel aegadel vereringe paremini huvipakkuvates piirkondades.

Ärge arvake, et kaer on laste ja vanurite asi. Õige kasutamise korral suurendab see poisi testosterooni tootmist. See on hormoon, mis eraldab poisid meestest ja tagab “sellise saagi”, nii et kõik algab ja püsib hästi.

Soovitatakse ka banaane. Kaalium aitab ära hoida lihaskontraktsioonidest põhjustatud krampe ning banaan on endiselt üsna kaloriline, mis tagab poisile palju energiat. Samuti vabastab see serotoniini ja kergendab meeleolu.

Kui soovite meeldida ja serveerida punast liha, eelistage tailiha tükke. Selle roogi heaks eeliseks on tsink, mis aitab suurepäraselt võidelda prolaktiiniga - mis põhjustab erektsioonihäireid. Olge ettevaatlik, ärge portsudega üle pingutage - liiga palju liha põhjustab magamist, mida kõik juba teavad.

Koka soovitus

Kui pärast seda oli õhtuse menüü valimine veelgi keerulisem, teeme lihtsaks. Järgneb menüüalane soovitus.

Eelroog: assortii lehtsalat - erilise maitse saamiseks proovige kasutada pehmeid juustu. Nagu banaanid, aitab see vältida krampe.

Pearoog: Kuigi punane liha mängib olulist rolli, on kõige parem hoiduda rasketest toitudest. Nii et öiseks soovituseks on hea kala koos mereandidega. Kui teile meeldib, võib jaapani toidust kohe abi olla.

Magustoit: kui olete selle kaugele jõudnud, siis on hea valmistada midagi, mis uuriks julgemaid meeli. Mõlemale osapoolele meeldimiseks - kuidas oleks kommiga, mis sisaldab šokolaadi ja pipra kergeid noote, et üllatada?

Jook: pidage meeles, et mõte ei ole kuritarvitamine, kuid hea vein ei ole teie jaoks halb. Lisaks on veinides polüfenoole ja biflavonoide, mis aitavad vereringes. Nii et investeerige hea veini sisse, mida saab nautida väga pühendunult.