Viha ravimine on kahetsusväärne, väidab teadur
Kas elate tavaliselt plahvatava lühiajaliste närvide rünnaku äärel? Siis on aeg õppida oma viha kontrollima. Piirkonna uusim ravi näib täiuslik, kuna see ei hõlma ravimit ega veidrat mantra meditatsiooni, vaid lihtsaid igapäevaseid tegevusi.
DailyMaili teatel jõudis Uus-Lõuna-Walesi ülikoolist dr Thomas Denson järeldusele, et vastus on lihtne: enesekontroll. Selle õppimiseks peaksite igapäevaseid toiminguid tegema käega, mida te ei valda. Näiteks kui olete parema käega, proovige kohvi segada, nuppe vajutada ja isegi vasaku käega kirjutada. Selle pidev praktika võib psühholoogi jaoks aidata teil pingelistele olukordadele mõtlemata mitte tegutseda.
Kahe inimrühmaga (üks, kes kasutas teist kätt ja teine, kes rutiini ei muutnud) tehtud katses pani psühholoog kõiki vabatahtlikke solvama. Need, kes olid muutunud ambidextrousiks, reageerisid erinevalt teisest meeskonnast, kes näitasid palju suuremat viha, rahulikumalt ja viisakalt. Uuringu korraldajate jaoks piisaks kahest nädalast enesekontrollist, et keegi rahulikum oleks.
