Teage refleksoloogia kasulikkusest tervisele

Krediit: Thinkstock

Kas teate refleksoloogiat? See idamaine massaažitehnika seisneb surve avaldamises jalgade, käte või kõrvade konkreetsetele punktidele ja piirkondadele. Piirkonnad vajavad aktiveerimiseks erinevat rõhu intensiivsust, et leevendada valu ja saada kasu erinevatest organitest ja kehaosadest, mis on tähistatud vastavate punktidega.

Jala (labajala) refleksoloogia puhul, mis on kõige levinum ja ühtlasi ka kõige tõhusam, on kõik keha organid ja süsteemid hajutatud refleksitsoonidena kogu talla, selja ja jalgade külgedele (kohad, mis sisaldavad tuhandeid närvilõpmeid ja peegeldavad otse organismi toimimises). Kõiki neid punkte saab jälgida traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) tehnikatel põhineval kaardistamisel, mis hõlmab ka nõelravi ja muid ravimeetodeid.

Loe ka:

  • Joogapraktika tugevdab immuunsussüsteemi
  • Oma südame eest hoolitsemiseks joo regulaarselt teed

Vasak jalg vastab vasakule kehaosale ja kõigile sellel küljel asuvatele organitele. Samamoodi töödeldakse paremat jalga. Näiteks väidab tehnika, et konkreetne koht parema jala kaare ülaosas vastab maksa punktile, kuna see on külg, millel see asub kehas. Selle piirkonna pöidladele korralikult vajutamisel on selle organi toimimine kasulik.

Refleksoloogia kasulikkus tervisele on selline, et Daily Mailis avaldatud hiljutised uuringud on näidanud, et teraapia võib ikkagi olla sama tõhus kui valuvaigistid selliste seisundite jaoks nagu seljavalu ja artriit. See oli esimene teaduslik test refleksoloogia kohta ägeda valu raviks.

Lõõgastus ja tervis

Ehkki refleksoloogiat ei kasutata tõsiste terviseprobleemide raviks, kasutavad tuhanded inimesed seda tavapäraste ravimeetodite täiendamiseks selliste haiguste korral nagu unetus, stress, astma, vähk, südame-veresoonkonna probleemid, diabeet, peavalud, neerufunktsioon, PMS, sinusiit, lisaks sellele, et aidata organismist toksiine kõrvaldada ja edendada üldist heaolu.

Kuna tehnika töötab ka ärevuse vähendamisega, võib see omada suurt tähtsust kaalu langetamisel, põhjustades keha energia tasakaalustamist ja sellest tulenevalt võitlust liigsöömise, puhituse vähenemise ja ainevahetuse kiirendamisega.

Esimeses refleksoloogiakonsultatsioonis soovib terapeut paremini teada saada patsiendi haiguslugu, terviseprobleeme, elustiili ja toitumist. Kui see on tehtud, hindab ja tuvastab spetsialist, millised teie kehapiirkonnad ei tööta korralikult, kasutades varvastele survet. Seansid kestavad 30 minutit kuni tund ja neid saab korraldada üks kord nädalas.

Selle üha otsitavama tehnika edasiseks selgitamiseks rääkis TodaEla Andrea Maciel Arantesega - Zhih Hiina teraapia terapeudiga ja Unifespi integratiivse hoolduse teooria ja tehnika doktorandiga. Vaadake seda allpool.

Kuidas refleksoloogia töötab ja mis on selle põhimõtted?

Andrea Maciel Arantes: Hiina traditsiooniline meditsiin mõistab, et jalad ja käed on mikrosüsteemid, st piirkonnad, mis tähistavad inimese keha selle keha väikeses osas. Seega kasutatakse hiina teraapias jalgu, käsi ja isegi kõrvu. Ja refleksoloogia on üks ressursse, mida kasutatakse traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) ravi intensiivistamiseks, mida tuleb efektiivse tulemuse saavutamiseks kombineerida teiste teraapiatega.

Hiina meditsiin mõistab keha energia ja aine, struktuuri ja talitluse, yin ja yang vastastikmõju tagajärjel. Kui yang juhib keha ja reguleerib organite funktsioone, esindab yin struktuuri ja toitumist. TCM usub, et kogu kehas on ka kanaleid, mis kannavad energiat keha pindmistest piirkondadest, näiteks nahast, sügavatesse piirkondadesse ja siseorganitesse. Reflekstsoonide intensiivne stimuleerimine tugevdab seda energiavoogu, mis hõlbustab vere ja kehavedelike ringlust.

Krediit: Thinkstock

Millised on refleksoloogia peamised eelised?

Andrea: Selle stimulatsiooni tulemuseks on ägeda valu kõrvaldamine, paranenud vereringe, stressi leevendamine, väsimus ja muud pinged. Samuti, kuna jalad on südame kaugeim piirkond, neil on kõige aeglasem vereringe, nad on altid külma ja tursele. Refleksoloogia parandab seda protsessi, samuti stimuleerib refleksitsoone, mis hõlbustavad selliste organite tööd nagu süda ja neerud.

Kas on võimalik mingit vahetut mõju tunda?

Andrea: Refleksoloogia stiimul on tugev, seega võib see aidata parandada ägedat valu, paremat dispositsiooni, vereringet, tursete vähenemist ja üldist lõõgastust. Refleksoloogiat saab vajaduse korral rakendada iga kahe päeva järel või iganädalaselt, et aidata säilitada tervist.

Kas lisaks jalale on ka teist tüüpi refleksoloogiat?

Andrea: Jah, refleksoloogiat saab teha ka kätele, mis on ühtlasi ka refleksitsoonid, stimuleerivad seal energia voolavust, kuid parim mõju on jalgadel. Hiinlased ütlevad, et pea peab olema külm (kognitiivsete ja ratsionaalsete protsesside hõlbustamiseks) ja jalad peavad olema soojad, selle tasakaalu edendamiseks töötab refleksoloogia.

Kas refleksoloogiat on võimalik kasutada mõne haiguse tavapärase ravi liitlasena?

Andrea: seda on täiesti võimalik seostada tavapärase raviga, kuid eraldiseisva kasutamise korral on selle tulemused madalamad ja näidustatud ainult ägedate juhtumite korral. Ja ühe väikese seansi tegemine aitab klienti kroonilistel juhtudel. Sellistel juhtudel tuleks seda seostada teiste TCM-i tehnikatega, nagu tui na massaaž või isegi nõelravi. Kuna kõigil neil tehnikatel on samad põhimõtted, on nende seostamisel suurepärased tulemused.

Oluline on rõhutada ja mõista, et tavameditsiini ja hiina meditsiini vahel on suured erinevused. Refleksoloogia mõistmisel teaduslikust seisukohast ei pruugi me leida ratsionaalseid põhjendusi, sest hiina mõtlemine põhineb energeetilistel aspektidel ja tulemused on järkjärgulised. Seetõttu peab olema vaja seda arutluskäiku mõista ja kasutada regulaarset ja tavaliselt iganädalast ravi.

Enne igat seanssi on vaja jalavanni, et muuta nahk puutetundlikumaks - Autor: Thinkstock

Millised on refleksoloogia eelised rasedatel?

Andrea: Hiina traditsioonilise meditsiini arvamuse kohaselt peaksid rasedad naised vältima tugeva ja intensiivse stimulatsiooniga refleksoloogiat. Mida saab raseduse ajal teha, on jalgade massaaž kergemas ja lõdvestavamas karakteris.

Hiina päritolu refleksoloogia tugev stiimul mõjutab otseselt vereringet, mis võib sünnitust kiirendada. Sel põhjusel saab seda rasedatel naistel rakendada just haiglates just selleks otstarbeks, sobival ajal, et aidata beebil väljuda. Mõnda jalgade punkti kasutatakse näiteks valu parandamiseks, mida ema sel ajal tunneb.

Kas sellest ravist saavad kasu ka lapsed ja noorukid?

Andrea: Jah, kindlasti. Lapsel on moodustuvad elundid, seega stimuleerib organite energeetilisi funktsioone, stimuleerides nende moodustumist. Noorukitel võib refleksoloogia aidata vähendada stressi. Närvistimulatsioonide kaudu võib refleksoloogia stimuleerida isegi mõtlemisvõime paranemist, mis on väga oluline näiteks vestibulaarse eelsetel perioodidel.

Kas on vastunäidustusi?

Andrea: Jah, on olemas. Oluline on meeles pidada, et refleksoloogia peaks läbi viima professionaal, kes tunneb traditsioonilise hiina meditsiini praktikat, selleks peab ta läbima hindamise, et uurida riske või vastunäidustusi. Kui sellel on ravitoime, on see sellepärast, et see töötab, seetõttu võib see vereringe tugeva stimuleerimise tõttu olla vastunäidustatud näiteks verejooksu, menstruatsioonipäevade, raseduse, osteoporoosihaigete ja raskete südamehaigustega patsientide jaoks. .

Uudishimu:

  • Enne refleksoloogiaseansi alustamist tehakse jalgadele peanahk, et jalad oleksid puutetundlikud.
  • Refleksoloogias on puudutusrõhk tugev ja intensiivne täiskasvanutel ning mõõdukas lastel ja eakatel.