Tutvuge mõne päris imeliku unehäirega

Kahjuks ei saa kõik head und magada. Lisaks unetusele, mis mõjutab suurt osa maailma elanikkonnast, häirivad paljusid inimesi ka muud probleemid, näiteks uneskäimine.

Need häired põhjustavad ka tervisekahjustusi, kuna pikemas perspektiivis võib unepuudus põhjustada ärrituvust, keskendumisvõime puudumist, hüpertensiooni ja isegi rasvumist. Need kaks häiret on aga kõige tavalisemad. Lõputute rahutu une ööde taga on palju muid keerukamaid ja veidramaid häireid. Kas soovite teada saada, mis need on? Vaadake seda allpool.

Õudusunenägude häire

Pildi allikas: Shutterstock

Meie uni varieerub faaside ja tsüklitena ning sügav (NREM) sisaldab nelja etappi, mis hõlmavad umbes 75% öisest unest. Ülejäänud 25% on tingitud REM-ist (kiire silmade liikumine), etapist, kus unistused juhtuvad, ning aju aktiivsus on intensiivne ja sarnane ärkvelolekuga. Need kaks faasi juhtuvad tsüklitena ja noore inimese uneööl juhtuvad need umbes viis kuni kuus korda.

Kuid see, mis peaks olema lõõgastav, võib olla palju stressi tekitavatele inimestele, kes kannatavad nendel etappidel häirete all. Üks on õudusunenägu, mis ületab juhuslikke ebameeldivusi. Seda häiret vaevavad paljud inimesed igal õhtul kohutavate ja korduvate õudusunenägudega.

Nii nagu päris Freddy Kruegeri filmis, kardavad paljud inimesed magamist. See õudusunenägu põhjustab sageli seda, et inimesed ärkavad külmas higis ja tunnevad oma stressirohkete unistuste tegelikkust. Ja rääkides stressist, on see Ameerika uneühenduse (ASA) andmetel selle häire üks põhjuseid, nagu ka unepuudus ise ja mõned ravimid. Rasketel juhtudel võib ärevuse leevendamiseks olla vajalik rahusti.

Plahvatusohtliku pea sündroom

Pildi allikas: Shutterstock

Nimi on jube, kuid ükski pea ei lähe plahvatama, kui keegi magama läheb. Selle une sügavas faasis esineva häire korral juhtub see, et haigestunud inimene ärkab ehmunult kuuldud valju ja väga valju müra pärast.

Inimeste teatel ulatuvad need mürad alates kokkupõrkavatest sümbolitest kuni plahvatusohtlike müradeni. Valu pole ega ohtu. Sellest hoolimata ei suuda arstid väga hästi selgitada plahvatusohtliku pea sündroomi põhjuseid, kuid nad teavad, et see pole seotud ühegi tõsise haigusega. Vähem halb.

Unehallutsinatsioonid

Pildi allikas: Shutterstock

Oleme kõik harjunud unistama väga imelikult. Mis saab siis, kui need visioonid tekivad, kui me ei unista? See võib olla üsna hirmutav! Niinimetatud hüpnagoogilised hallutsinatsioonid tekivad une pealt ülemineku ajal ning inimesed teatavad häältest, tunnevad kummituslikke aistinguid ja näevad oma tubades inimesi või võõrkehi.

Teadlaste sõnul on see häire sagedamini narkolepsiahaigetel. Kui haigusseisundiga kaasneb päeva jooksul lihaste kontrolli kaotamine, tuleb pöörduda arsti poole.

Öine terror

Pildi allikas: Shutterstock

Öine terror ei häiri mitte ainult neid, kellel see on, vaid eriti neid, kes inimesega kaasas käivad. Öösel olevad karjed ja spasmid on osa häirest, nagu ka unenägu koos nende sümptomitega.

Erinevalt REM-une ajal tekkivatest õudusunenägudest tekivad NREM-une ajal öised hirmud, tavaliselt varahommikul. Need esinevad kõige sagedamini lastel, kes võivad toas või majas paanikas liikuda.

10 või 15 minuti pärast läheb inimene riikliku terviseinstituudi andmetel tavaliselt tagasi voodisse ja enamik ei mäleta järgmisel hommikul episoodist midagi. Öise terrori põhjus on müsteerium, kuid palavik, ebaühtlane uni ja stress võivad pildi esile kutsuda. Üldiselt kipub häire lastega tabades aastatega kaduma.

Une halvatus

Pildi allikas: Shutterstock

Kas teil on kunagi olnud sellist piinavat tunnet, et teadsite, et olete ärkvel, kuid ei suuda liikuda? See on une halvatus. REM-faasi ajal suureneb unenägusid juhtiv ajutegevus ja keha vabatahtlikud lihased muutuvad liikumatuks. See ajutine halvatus takistab meid tegemast liigutusi, millest unistame, mis võib meile põhjustada mingi õnnetuse. Kuid mõnikord halvatus püsib ka pärast inimese ärkamist.

Mis veelgi hullem, see halvatus võib sageli langeda kokku une hallutsinatsioonidega. 1999. aastal ajakirjas Journal of Sleep Research avaldatud uuringus teatas 75% une halvatust kogenud üliõpilastest samaaegsetest hallutsinatsioonidest, mis olid üldiselt ebameeldivad. Paljud inimesed seostavad seda mõju ka vaimsuse või isegi tulnukate röövimisega.

Muud imelikud häired

Lisaks ülaltoodud häiretele on ka REM-i käitumishäire, mille tõttu võib inimene reageerida unenäole justkui ärkvel, tehes jalgadega liigutusi, nagu jookseks, peksks, torgiks, lööduks. toimingud.

Pildi allikas: Shutterstock

Veel üheks häireks on öine söömine, kus une ajal teeb NREM inimene köögis suupisteid, kuid ei mäleta teisel päeval midagi. Paljud võtavad riske teadmata, toitu tükeldades või isegi pliiti sisse lülitamata.

Veelgi võõram kui unesöömishäire on sekssomnia, see tähendab seks une ajal. See häire võib ulatuda valju seksuaalsest soigumisest masturbeerimiseni ja lõpetades isegi kuriteoga (seksuaalse rünnaku või vägistamisega) - kõik magades.

Enamik sekssomniat käsitlevatest uuringutest hõlmas väikseid juhtumianalüüse: suurim uuring oli üks 219 inimesest. Isegi nii soovitab ta, et stress, alkohol, narkootikumid ja füüsiline kontakt partneriga on häire peamised põhjustajad, kuid keegi ei tea, miks mõned inimesed reageerivad neile stiimulitele seksuaalse käitumisega une ajal.