Kuidas teada saada, kas keegi põeb depressiooni? Vaadake 5 märki allpool

Kui kujutame ette kedagi, kes põeb depressiooni, mõtleme peagi melanhoolsetele, äärmiselt apaatsetele inimestele, kes ei hooli oma välimusest või kes veedavad oma elu oma nurkades lukustatud, kõigist eraldatuna.

Kuid mitte kõigil häirega elavatel inimestel pole ühtegi sellist käitumist, mida me kirjeldaksime, ja paljud saavad meistriteks, et nad käituvad justkui midagi ei juhtu. Kuid see ei tähenda, et inimesed, kes saavad maske kanda, ei kannataks - ega ka need, kes ei suuda, nõrgemad! Veelgi enam, paljud depressiooniga inimesed isegi ei tea, et neil on haigus.

Õnneks on Lifehacki Jane Scearce'i sõnul mõni hoiak, mis võib osutada sellele, et probleem on sisse seatud, ja kui kahtlustate, et keegi, kellest hoolite, on haige, jälgige järgmisi märke:

1 - söömishäired

Kummaliste söömisharjumuste - näiteks ülesöömise või vähese söömise - teke võib olla märk sellest, et midagi on valesti. Söömise lõpetavate inimeste puhul on võimalik, et haigus mõjutab nende isusid, muutes söömise ebameeldivaks.

Uus suhtumine söömisse võib olla ka alateadlik vastus vajadusele oma elu üle teatud kontrolli all hoida, kuna depressiooni on väga raske kontrollida. Teisest küljest võib liiga söövate inimeste puhul see olla tingitud sellest, et see on üks väheseid nende inimeste naudinguallikaid, mis põhjustab nende toidu kuritarvitamist.

Lisaks võib ülesöömine olla ka isikliku hooletuse märk ja kuna seda käitumist - ja sellest tulenevat kaalutõusu - peetakse häbiväärseks, tunnevad depressiooniga inimesed end veelgi halvemini.

2 - raskused kiindumuse näitamisel

Ehkki enamik meist seob depressiooni kurbustundega, on tõsiasi, et häire on peaaegu alati seotud emotsioonide puudumisega . Seetõttu on üsna tavaline, kui kuulete depressiooniga inimesi ütlemas, et nad tunnevad end justkui tuimestatuna ja et mis tahes emotsioonidele on kõige lähedasem tunne melanhoolia ja ärritus.

Seetõttu on sellistel inimestel väga raske tegeleda kiindumuse avaldamisega ja avaldada tänu- või kiindumustunnet. Lisaks on ka võimalik, et need inimesed reageerivad halvasti ja ärrituvad, kui nad on sunnitud nende emotsioonidega hakkama saama.

3 - ärrituvus

Depressioonihaigete väga levinud sümptom on ärrituvus, pole ju kerge ühitada igapäevaseid probleeme võitlusega haiguse vastu, mis lisaks väsitavale lõppu jätab vähe ruumi kannatlikkusele ja mõistmisele. Nii et püsige kursis, kui inimene, keda kahtlustate, on haige, vihastab või on agressiivne palju varasemast kergemini.

4 - pidev väsimus

Kas sa tead kedagi, kes näib alati olevat kurnatud või kes kurdab pidevalt väsimuse üle? Kuigi kõigil depressiooni all kannatavatel pole seda sümptomit, on see äärmiselt tavaline kõrvaltoime ja sellest on väga raske mööda pääseda, nii et ole teadlik.

Haigushaigetel ilmnevad kurnatuse nähud isegi pärast terve öö magamist ja - teoreetiliselt - on nad puhanud, mida enamik peab enam kui piisavaks. Mis veelgi hullem, nad ei tea sageli, miks nad seda tunnevad, ja arvavad, et see on nende süü. Rääkimata sellest, et isegi kui nad üritavad varjata tõsiasja, et nad on alati väsinud, kajastub see nende produktiivsuses ja isiklikes suhetes.

5 - huvipuudus

Kujutage näiteks ette, et keegi, kes on alati liikumist armastanud, kaotab lihtsalt huvi füüsiliste tegevuste tegemise vastu, seega eemalt. Sest nagu me eelmistes punktides mainisime, on depressioon häire, mis ei mõjuta inimesi mitte ainult vaimselt, vaid ka füüsiliselt.

Seega võib haigus muuta tegevused, mida kunagi peeti meeldivaks, kaotama täielikult veetluse ja muutuda isegi ebameeldivaks. Nii et kui äkilisele huvimatusele pole mõistlikku seletust, siis olge nutikad!

***

Depressioon on väga raske ja vaikne haigus - see tuleb korralikult diagnoosida ja ravida. Väärib rõhutamist, et iga inimene on ainulaadne indiviid, kellel on oma veidrad ja konfliktid. Seega on ülaltoodud sümptomid vaid juhised, mis aitavad teil tuvastada, kas mõni teie lähedane võib abi vajada.