Kuivatatud puuvilju - näiteks pistaatsiapähkleid, mandleid ja pähkleid - soovitatakse tervislike suupistetena tervisliku toitumise korral või paar kilo kaotada soovijatele sageli säästlikult. Sest New Atlase Ben Coxworthi sõnul on Harvardi ülikooliga seotud meditsiinikeskuse Beth Israel Diakoonia meditsiinikeskuse teadlased leidnud tõendeid, et pähklite söömine võib aidata täiskõhutunnet esile kutsuda.

Hea koostisosa

Beni sõnul viisid teadlased uuringu rasvunud vabatahtlike rühmaga, kes nõustusid kliinikus lühikese aja jooksul elama, et teadlased saaksid jälgida oma dieeti. Ühel neist perioodidest tarbisid osalejad pähkleid sisaldavaid vitamiine (täpselt 48 grammi, nagu igapäevaselt soovitab Ameerika Diabeediliit) ja teises platseebosarjas sama toiteväärtuse ja maitsega, mis sarnaneb eelmisele peksule, kuid ilma Kreeka pähklid

Need võivad suurendada täiskõhutunnet.

Ilmselt ei teavitatud vabatahtlikke sellest, millal nad pähklitega vitamiini tarbivad või mitte. Teadlased leidsid aga, et kui osalejad said pähkleid sisaldava peksmise, teatasid nad, et nad olid hinnatud perioodil vähem näljased.

Teadlased tegid vabatahtlikke ka funktsionaalse magnetresonantstomograafia abil iga raputusi nõudva intervalli lõpus. Lisaks näitasid teadlased katsete ajal osalejatele mitmesuguseid pilte - sealhulgas neutraalseid esemeid, nähtavalt maitsvaid toite (näiteks maiustusi ja hamburgereid) ning tervislikke toite.

Mõõdukalt tarbides võivad need olla kasulikud.

Testide lõpus leidsid teadlased, et kui katseisikud puutusid kokku isuäratava toidu piltidega, näitasid pähkleid sisaldava vitamiini tarbinud inimesed suurenenud aktiivsust paremas insulaares nimetatud ajupiirkonnas - piirkonnas, mis on seotud nälja ja nälja reguleerimisega. kontrolli söömist.

Teadlased selgitasid, et uuringu käigus saadud tulemustega ei püüa nad kedagi julgustada kaalu kaotamiseks ringi käima ja ummistuma pähklitega. See pole see! Nad kavatsevad kasutada seda, mida nad on leidnud, et proovida mõista, miks kuivatatud puuviljad inimestele nii uudishimulikku mõju avaldavad, ja võib-olla töötada välja uusi strateegiaid, et toetada kaalulanguse dieeti pidavaid inimesi või luua uusi ravimeid.