Rusikad kokku suruda võivad teie mälu parandada, väitis uuring

Kas mäletate, mis teil nädalavahetusel lõunat oli? Ja mis oli viimane inimene, kellega telefoniga rääkisite? Moodsa elu kiirustades nõuab mõne teabe meeldejätmine rohkem pingutusi, kui me suudame ette kujutada, eks?

Kuid pidage meeles, et lihtne liikumine võib teie mälu märkimisväärselt parandada: teadlased on leidnud, et ühe rusika sulgemine enne teabe meeldejätmist ja teise rusika kokkupressimine, kui vajate mälu, võib olla meie kõigi jaoks väga tõhus.

„Tulemused viitavad sellele, et mõned lihtsad kehaliigutused - mis ajutiselt muudavad aju funktsioone - võivad mälu parandada. Edaspidises uuringus uuritakse, kas rusikate kokkupõrge võib mõjutada muid kognitiivseid tegevusi, näiteks verbaalseid või ruumilisi oskusi, “selgitas Montclairi osariigi ülikooli teadur Ruth Propper.

Uuringus - mis avaldati ajakirjas Plos One ja kajastati ajakirjas Huffington Post - osalesid vabatahtlikud, kes jagunesid neljaks rühmaks 72-sõnalise meeldejätmise jaoks. Vahelduvaid mustreid märkisid teadlased, et parimad mälutulemused toonud kombinatsioon oli kõigepealt parema käe sulgemine ja seejärel vasaku randme pingutamine.

Niisiis, kas arvate, et need sammud aitavad meil nimesid, telefone ja kohtumisi meelde jätta?