Õppige mitte hoolima sellest, mida teised teie kohta arvavad

Pole vaja eitada: inimestele meeldib jätta hea mulje ja nad kardavad sageli kellegi teise otsust. See hirm paneb meid sageli muutma oma käitumisviisi, ütlemata, mida tunneme, mõtleme ja tahame.

Ehkki sellise hirmu taga on soov olla kõigile meeldinud, peame meeles pidama, et kõigile on lihtsalt võimatu meeldida ja lõppkokkuvõttes pole selle hirmu tõttu enam see, kes me tegelikult oleme.

Fakt on see, et inimesed mõistavad üksteise üle alati kohut ja kui nende kohta tuleb uut teavet, muutuvad meie hinnangud nende kohta ümber - see on loomulik ja pidev protsess. Nii et selle asemel, et alati meeldida, võite õppida selle hindamismeetodi aktsepteerima ja elama seda kartmata. Vaadake nelja nõuannet järgmisel teemal:

1 - pidage meeles: miski ei kesta igavesti

Meie aju pole programmeeritud salvestama teavet teiste inimeste elude kohta ja tõde on see, et aja jooksul unustame ära paljude inimeste kohta tehtud otsused. Samamoodi unustatakse sageli ka otsused meie kohta.

See, kuidas me kedagi näeme, pole seotud vigadega, vaid asjadega, mida inimene teeb ja ütleb, ja muidugi sellega, kuidas nad meiega suhtlevad ja mida see koostoime paneb meid tundma. Nii et pidage meeles, et teie kohta tehtud kohtuotsused unustatakse tõenäoliselt peagi.

2 - mõista: on võimatu mitte mõista

Midagi ei saa teha, et keegi ei saaks teie tegevuse ja käitumise üle otsustada. Teil pole võimu kellegi teise mõtlemist kontrollida - ja on veel: see, et inimene ei väljenda seda, mida ta sinust arvab, ei tähenda, et ta pole teie kohta otsust teinud.

Kui idee on jätta kellelegi, keda tunnete, hea mulje, on viis selgitada oma tundeid ja ootusi, et inimene saaks teiega kaastunnet mõista ja teie vastu kaastunnet tunda. Kui need tunded on olemas, on negatiivsetel hinnangutel vähe kaalu.

3 - “Laske neil öelda, mõelda, rääkida”

Kui on võimatu mitte mõista ja ei mõisteta kohut, ja kui negatiivsed hinnangud teie kohta ei kesta igavesti, siis on asi lasta neil tõepoolest meid ja kohut mõista. Nõusolek, et teised inimesed mõistavad meid kohut, on lihtsalt vabastav.

Näiteks armusuhete osas avaldub see sellest hetkest, kui saame aru, et tunnetest ja ootustest rääkimine on vajalik - vastupidiselt paljude inimeste arvamusele ei näita see haavatavust, vaid turvalisust.

Kui halvate kellegi kohtuotsuse kartuses, mõelge sellele, mis juhtub, kui see inimene hindab teie käitumist tõepoolest. Kas see on nii tõsine? Kas teid kahjustatakse mingil moel? Kui olete oma suurima hirmu kindlaks teinud, on lihtsam aktsepteerida tõsiasja, et meie üle mõistetakse alati kohut.

Sotsiaalsete ja armastavate suhete puhul tasub rõhutada, et inimesed muutuvad intiimsemaks, kui kaotavad hirm, et neid hinnatakse. Oma tunnete rääkimine on uste avamine otsustamiseks, kuid see on ka viis vabamaks jääda.

4 - Kas olete kunagi peatunud, et jälgida oma otsuseid?

See näpunäide on äärmiselt väärtuslik. Mõelge sellele, kuidas hindate inimest. Ütleme, et keegi teie töölt tuli välja uue juukselõikusega, mille leidsite õudne. Kas hindate? Mine Kas kommenteerite koos kolleegiga? Võib-olla. Kas kavatsete terve päeva selle üle mõelda? Ei

Nii nagu otsustate, aga jätkate edasi ja mõne päevaga olete juba harjunud töötaja uue soenguga, nii et inimestel pole maailmas kogu aeg aega negatiivseid hinnanguid, mis tee sinust kui prioriteedist.

See harjutus on teile endiselt hea kehahoia muutmiseks. Kas inimene ei kahetsenud ka juukselõikust ega jätnud majast välja, kartmata, et teda hinnatakse? Kas ta pole ebakindel ja ärritunud? Kas peate teda hindama või on parem mõista, et me ei lahku alati salongist õnnelikult?

Sellist mõtlemist filtreerides ja selle üle mõtiskledes muutub meie meel oluliste asjade järele hõivatuks ja me tegutseme lõpuks paremate inimestena. Kas te ei arva, et sellel on mõtet?