Panustage ingveri peale, et oma dieeti tugevdada

Igaüks, kes söömise ajal spordisaalis higistab, võib loota lihtsale abile, et näha rasva kiiremini eemalduvat. Jookidele ja roogadele lisatud ingver suurendab keha energiakulu ja aitab sellest tulenevalt vähendada keharasva.

Nipp on funktsionaalse toitumisspetsialisti Mobi Dicki akadeemiast, Amanda Nogarolli . Tema sõnul on ingveril lisaks kaalukaotuse võimsale liitlasele ka toitaineid nagu B6-vitamiin, vask, kaalium ja magneesium. Dieedi eelised tulenevad selle termogeensest potentsiaalist, mille korral toit tekitab kehas soojust, sundides seda kulutama rohkem kaloreid.

Loe ka:

• Tõde või müüt? Kõik, mida peate teadma dieetide kohta
• Toit, milles on palju negatiivseid kaloreid, aitab kaalust alla võtta
  

Ja ingverit ei soovitata aidata ainult dieedi pidamisel. Sellel on ka põletikuvastane, antibakteriaalne ja antiseptiline toime, võideldes viiruste ja bakterite leviku vastu organismis. Pole ime, et kui teil on kurguvalu, on soovitatav võtta paar annust teed koos koostisosaga.

Ingveril on ka antioksüdantne toime, ennetades haiguste ennetamist vabade radikaalide mõju nahale ja tervisele. Minnesota ülikooli teadlased on jõudnud järeldusele, et ka taimel on võime soolestikus kasvajate kasvu aeglustada.

Ingveri tarbimisel peaksite õhemaks minema ja eelistama ikkagi nelja seinaga kliimat, kuna see on afrodisiaakum. Edendades kehatemperatuuri tõusu, aitab toit kaasa veresoonte laienemisele, hõlbustab meestel erektsiooni ja suurendab kliitori tundlikkust naistel.

Toidu eeliste nautimiseks soovitab toitumisspetsialist lisada seda teesse ja mahladesse. Tema sõnul on kogu päeva jooksul võimalik tarbida kuni üks supilusikatäis riivitud toor ingverit, mis on jookidesse segatud. Lisaks termogeensele toimele on see ka madala kalorsusega: igas 100 grammis on ainult 30 kalorit.