Nädalavahetuse beebi võib skaalal tuua lisakilo

Kas olete nädalavahetuse õlle fänn ja arvate, et see ei kahjusta teie tervist? Pidage meeles, et alkohol võib kahjustada, eriti kui peate dieeti. Inglise organisatsiooni Slimming World küsitluse kohaselt võib teie süütu laps vaid kahe päevaga tasakaalus juurde tuua ühe naela rohkem.

Selle põhjuseks on asjaolu, et liiga palju joomise korral kaotame osa oma mõttest ja hakkame kalorite tarbimisega liialdama, olgu need siis toidust või joogist saadavad, kuna need annavad ka väga suure koguse. Ilma seda mõistmata valime lõpuks valed toidud, nii samal kui ka järgmisel päeval.

Mõistmine, kuidas see juhtub

Alkohoolsed joogid muudavad inimesed lisaks eriti kalorsusele veelgi näljasemaks, kuna neil pole ühtegi söögiisu rahuldavat koostisosa. Selles mängus on võimalik tarbida kuni 4 305 kcal ja täiskasvanu jaoks päevas näidatud väärtus on 2000 kalorit.

Järgmisel päeval kipuvad enamus inimesi pohmelli, valude ja kehavalude tõttu jõusaalist või muudest füüsilistest toimingutest loobuma, kukkudes ikka toidu peale pea kohal. Kõigist sümptomitest hoolimata võib järgmise päeva söögikord ulatuda 2 051 kalorini (või rohkem). Nii et tehke lihtsalt matemaatikat. Kahe päeva (st nädalavahetuse) jooksul saate hõlpsalt läbida 6356 kcal, mis on 37% rohkem kui perioodil soovitatud.

Joone ületamine

Vaadake allolevat tabelit, kui palju kaloreid võiks olla teie väikeses õllekruusis.

Fakt, et alkohol nuumamine, mis iganes see ka pole (õlu, viin, viski, vein ...), on vaid veel üks põhjus, miks arvestame alati hoiatusega: "Joo mõõdukalt". Kuid ta pole ainus.

Alkohol on sõidukite õnnetuste peamine tegur. Nii et kui teil pole tasakaaluprobleeme ja te ei pane seda pahaks, siis vähemalt mõelge, et elu on teile ja teistele kallis. Seetõttu ärge juhtige autot, kui joote.