8 vaimuhaiguse sümptomit, mis võivad teil ilmneda ilma märkamata

1 - reguleerimata uni

"Unehäired on klassikaline füüsiline sümptom, mille kohaselt võib vaimne tervis halveneda, " ütles ekspert dr Antonis Kousoulis ajakirjas Metro avaldatud avalduses.

Selles mõttes tasub magamiseks liiga kaua aega võtta ja ka ärkamisraskustega - mõlemad võivad olla depressiooni tunnused. Kui inimesel lihtsalt pole und vaja ja ta on rahul vaid mõne tunni unega, võib inimene olla hüpomaania, bipolaarsuse staadiumis. See tähendab: kui teie uni on mõnda aega reguleerimata, ärge jätke seda tähelepanuta.

2 - isu puudumine või liigne söömine

Meie vaimsel tervisel võib olla otsene mõju söömisviisile. Kuigi mõned depressiooniga inimesed peavad söömiseks kõvasti vaeva nägema, leidub neidki, kes söövad mugavuse nimel üles.

Lihtsalt isu muutumine aeg-ajalt ei põhjusta tingimata muret, kuid kui see on püsiv ja sellega kaasnevad muud selles loendis olevad sümptomid, kaaluge arsti poole pöördumist.

3 - huvi kadumine igapäevaste tegevuste vastu

Kui tunnete, et olete oma hobide vastu huvi tundmine, sõpradega kohtumine või kursuse jätkamine, mida olete alati soovinud teha, pole enam sama inimene, olge ettevaatlik. "Tavaliselt kestavad need sümptomid vaid paar päeva, kuid on oluline mõista nende piire ja võimeid ning nende püsimise korral tegutseda, " soovitab dr Kousoulis.

4 - muutused libiido

See, kuidas me end seksuaalselt väljendame, näitab palju ka meie vaimset seisundit. Punane tuli võib tekkida seksuaalse huvi äkilise kaotuse korral, kui inimene on alati väsinud, tahtmata või ei taha oma mõtetest puudutada.

Teisest küljest bipolaarsetel patsientidel esinevate maania juhtumite korral võib seksuaalne iha olla liiga intensiivne ja seetõttu võib end rahuldada tarbetute riskidega. Äkilised ja olulised muutused mõlemas suunas võivad anda märku, et vajate abi.

5 - raskused igapäevaste probleemidega toimetulemisel

Elu on täis probleeme ja meid testitakse sageli ning peame ühe või teise asja lahendama - alates bürokraatlikest kohustustest kuni võlgade, pereprobleemide ja nii edasi. Kui need stressid tunduvad talumatud, peate siiski proovima aru saada, kas pole aeg abi otsida.

6 - raskused otsuste tegemisel

Kui te ei suuda meelt lahutada isegi lihtsal ajal, näiteks õhtusöögi või tööriietuse valimisel, võib see osutada ärevusele või mõnele muule vaimse tervise probleemile, eriti kui see raskus muudab teid ärritatavaks ja ärritatavaks. keskendumisraskustega.

7 - emotsionaalne tundlikkus

Kui te saate äkki inimeseks, kes nutab mingil põhjusel või soovib tihti seina torgata, siis olge ka teadlik. Kui need meeleolumuutused on sagedased, alustage ajakirja ja kirjutage need olukorra realistlikumaks kontrollimiseks üles.

8 - seltsielu puudumine

Depressioon viib inimesed eemale isegi oma parimatest sõpradest just seetõttu, et on vaja üksindust ja soov igaühe elust kaduda. Elamine kohtumiste tühistamise, reageerimise lõpetamise ja sõprade, pereliikmete ja kolleegidega kontakti vältimise kaudu võib kõik viidata depressioonile.

"Oluline on veeta sõbraga aega, et teda hoolikalt toetada ja kuulata, kuid sama oluline on tasakaalustada pakutavat abi oma piiride tundmisega, kui keegi vajab viivitamatut professionaalset tähelepanu, " selgitas dr Kousoulis. See tähendab, et kui mõistate, et lähedasel inimesel pole juba mõnda aega olnud hästi, selle asemel, et neile tähelepanu pöörata, peate laskma tal otsida professionaalset nõu.

***

Kui arvate, et midagi on valesti ja ülaltoodud sümptomid kirjeldavad suurt osa teie viimaste aegade käitumisest, peaksite otsima võimalikult kiiresti meditsiinilist ja psühholoogilist abi.